SME
Nedeľa, 26. marec, 2023 | Meniny má Emanuel

Vedci zistili, ako často treba chodiť do prírody

Aj malé dávky čerstvého vzduchu pomáhajú znížiť riziko depresie a vysokého krvného tlaku.

Stačí tridsať minút týždenne.Stačí tridsať minút týždenne. (Zdroj: Pexels/CC)

BRATISLAVA. Či už sa vyberiete do parku vedľa domu, na túru na hory alebo len na prechádzku do lesa so svojím psom – výrazne tým pomôžete svojmu srdcu ale aj duševnej pohode. A stačí vám na to len pol hodina týždenne. 

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Naznačuje to štúdia uverejnená v žurnále Scientific Reports, ktorá skúma pozitívny vplyv prírody na ľudské zdravie. 

Austrálskym vedcom sa podarilo vyčísliť minimum času stráveného v prírode vďaka analýze dát od 1538 obyvateľov Queenslandu. Sledovali u nich počet hodín strávených v prírode za týždeň, zdravotné záznamy či prítomnosť duševných chorôb.

SkryťVypnúť reklamu

Zistili tak, že ak by každý človek venoval aspoň polhodinu svojho voľného času týždenne pobytu v prírode, bolo by na svete o sedem percent menej prípadov depresie a deväť percent menej ľudí trpiacich vysokým krvným tlakom, hovorí v tlačovej správe univerzity v Queenslande ekologička Danielle Shanahanová.

Ľudia, ktorí trávia dlhší čas v prírode sa podľa štúdie cítia lepšie v sociálnych situáciách s inými ľuďmi. Nové výsledky nie sú prekvapujúce, o pozitívnom vplyve prírody na zdravie ľudí vedia vedci už dlho. Na zníženie stresu vplýva napríklad aj obyčajná prechádzka po ulici so stromoradím, naznačila to štúdia zo začiatku roka, ktorú uverejnili v  Environment and Behaviour. 

„Pobyt vonku prospieva predovšetkým deťom. Deti, ktoré vyrastajú v prírodnom prostredí majú lepší vývoj a zvýšené povedomie o životnom prostredí v dospelosti, než tie, ktoré v prírode čas netrávia,“ povedala Shanahanová.

SkryťVypnúť reklamu

DOI: 10.1038/srep28551

DOI: 10.1177/0013916514552321

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Tech

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

O triumfe Slovenska rozhodli už v prvom polčase Mak a Haraslín.


Sportnet a 1 ďalší 59m
Ilustračná snímka

Makléri hovoria aj o tom, na čom si dať pozor pri kúpe bytu.


24. mar
Nataša Holinová

Puškárovým kamarátom akoby prekážalo len to, že ich namočil.


5 h
Potápačky henjo z ostrova Čedžu, 1953

O morských ženách vyšla pútavá kniha.


22. mar

Neprehliadnite tiež

Ilustračná fotografia.

(Ne)vedecký newsletter Tomáša Prokopčáka.


17 h
Podcast Klik

Komentovaný prehľad technologických správ.


a 3 ďalší 25. mar

Nové správy z sveta vedy.


a 2 ďalší 24. mar

Mechanochémia je perspektívna pri zhodnocovaní odpadov.


a 2 ďalší 24. mar
SkryťZatvoriť reklamu