Vedci zistili, ako často treba chodiť do prírody

Aj malé dávky čerstvého vzduchu pomáhajú znížiť riziko depresie a vysokého krvného tlaku.

Stačí tridsať minút týždenne.(Zdroj: Pexels/CC)

BRATISLAVA. Či už sa vyberiete do parku vedľa domu, na túru na hory alebo len na prechádzku do lesa so svojím psom – výrazne tým pomôžete svojmu srdcu ale aj duševnej pohode. A stačí vám na to len pol hodina týždenne. 

Naznačuje to štúdia uverejnená v žurnále Scientific Reports, ktorá skúma pozitívny vplyv prírody na ľudské zdravie. 

Austrálskym vedcom sa podarilo vyčísliť minimum času stráveného v prírode vďaka analýze dát od 1538 obyvateľov Queenslandu. Sledovali u nich počet hodín strávených v prírode za týždeň, zdravotné záznamy či prítomnosť duševných chorôb.

Článok pokračuje pod video reklamou

Zistili tak, že ak by každý človek venoval aspoň polhodinu svojho voľného času týždenne pobytu v prírode, bolo by na svete o sedem percent menej prípadov depresie a deväť percent menej ľudí trpiacich vysokým krvným tlakom, hovorí v tlačovej správe univerzity v Queenslande ekologička Danielle Shanahanová.

Ľudia, ktorí trávia dlhší čas v prírode sa podľa štúdie cítia lepšie v sociálnych situáciách s inými ľuďmi. Nové výsledky nie sú prekvapujúce, o pozitívnom vplyve prírody na zdravie ľudí vedia vedci už dlho. Na zníženie stresu vplýva napríklad aj obyčajná prechádzka po ulici so stromoradím, naznačila to štúdia zo začiatku roka, ktorú uverejnili v  Environment and Behaviour. 

„Pobyt vonku prospieva predovšetkým deťom. Deti, ktoré vyrastajú v prírodnom prostredí majú lepší vývoj a zvýšené povedomie o životnom prostredí v dospelosti, než tie, ktoré v prírode čas netrávia,“ povedala Shanahanová.

DOI: 10.1038/srep28551

DOI: 10.1177/0013916514552321

Najčítanejšie na SME Tech


Inzercia - Tlačové správy


  1. Vieme, čo môže spôsobovať neplodnosť u mužov a žien
  2. Tri pravidlá, na ktoré inovatívne firmy nikdy nezabúdajú
  3. Bayer posilňuje svoju značku
  4. Bývanie v Jarabinkách teraz s kuchynskou linkou v cene bytu
  5. Ružička Csekes je už po šiesty krát Právnickou firmou roka
  6. Reportáž: Ako sa robia balené bagety? Zisťovali sme vo fabrike
  7. Zákazníkom sme vďaka našim službám ušetrili viac ako milión eur
  8. Plánujete zmeniť lekára? Na toto sa potrebujete pripraviť
  9. Zelené Grunty pripravujú nové byty do predaja
  10. Košická Klinika detí a dorastu je opäť krajšia
  1. Navštívte OMV na bratislavskom Autosalóne
  2. Ružička Csekes je už po šiesty krát Právnickou firmou roka
  3. Bayer posilňuje svoju značku
  4. Reportáž: Ako sa robia balené bagety? Zisťovali sme vo fabrike
  5. O2 a Matej Tóth otvárajú druhý ročník O2 Športovej akadémie
  6. METRO ukáže zákazníkom najnovšie trendy v gastronómii
  7. Joint International Week 2018 na EU v Bratislave
  8. Podpredseda vlády Vietnamu podporuje spoluprácu s EU v BA
  9. Zákazníkom sme vďaka našim službám ušetrili viac ako milión eur
  10. Tri pravidlá, na ktoré inovatívne firmy nikdy nezabúdajú
  1. Firmy, pri ktorých sa nemusíte obávať dvojakej kvality potravín 15 926
  2. Plánujete zmeniť lekára? Na toto sa potrebujete pripraviť 15 165
  3. Tieto dizajnové hrnčeky a poháre na kávu ocení každý 14 184
  4. Desať obľúbených multistop zájazdov do celého sveta 14 022
  5. Aká je skutočná pravda o Partners Group Sk? 11 108
  6. Toto sú zdravotné problémy, o ktorých muži nehovoria 10 875
  7. V Trenčíne vzniká nová komunita, susedia tu budú priateľmi 6 061
  8. Nenechajte svojich zamestnancov „vyhorieť“! 4 314
  9. Reportáž: Ako sa robia balené bagety? Zisťovali sme vo fabrike 3 598
  10. Najkrajšie cyklotrasy na Slovensku nie sú iba v Bratislave 3 137

Téma: Duševné zdravie


Článok je zaradený aj do ďalších tém Stres, Krv, Depresia, Zdravie seniorov, Krvný tlak, Príroda

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Vodič dodávky vrazil do chodcov v Toronte, zahynulo desať ľudí

Podozrivý muž nie je spojený so žiadnou teroristickou organizáciou.

Neprehliadnite tiež

Krava by čoskoro mohla byť najväčším cicavcom na zemi. Kvôli ľuďom

Ľudská činnosť môže spôsobovať masový úhyn veľkých cicavcov.

Pravekí ľudia si cvičili otvorenie lebky na kravách

Môže ísť o najstarší dôkaz o veterinárnej chirurgii.

Google chystá podcastovú revolúciu na Android telefónoch

Smartfóny s operačným systémom Android 6 a vyššie majú v sebe integrovaný audio prehrávač podcastov.