Vedci zistili, ako často treba chodiť do prírody

Aj malé dávky čerstvého vzduchu pomáhajú znížiť riziko depresie a vysokého krvného tlaku.

Stačí tridsať minút týždenne.(Zdroj: Pexels/CC)

BRATISLAVA. Či už sa vyberiete do parku vedľa domu, na túru na hory alebo len na prechádzku do lesa so svojím psom – výrazne tým pomôžete svojmu srdcu ale aj duševnej pohode. A stačí vám na to len pol hodina týždenne. 

Naznačuje to štúdia uverejnená v žurnále Scientific Reports, ktorá skúma pozitívny vplyv prírody na ľudské zdravie. 

Austrálskym vedcom sa podarilo vyčísliť minimum času stráveného v prírode vďaka analýze dát od 1538 obyvateľov Queenslandu. Sledovali u nich počet hodín strávených v prírode za týždeň, zdravotné záznamy či prítomnosť duševných chorôb.

Zistili tak, že ak by každý človek venoval aspoň polhodinu svojho voľného času týždenne pobytu v prírode, bolo by na svete o sedem percent menej prípadov depresie a deväť percent menej ľudí trpiacich vysokým krvným tlakom, hovorí v tlačovej správe univerzity v Queenslande ekologička Danielle Shanahanová.

Ľudia, ktorí trávia dlhší čas v prírode sa podľa štúdie cítia lepšie v sociálnych situáciách s inými ľuďmi. Nové výsledky nie sú prekvapujúce, o pozitívnom vplyve prírody na zdravie ľudí vedia vedci už dlho. Na zníženie stresu vplýva napríklad aj obyčajná prechádzka po ulici so stromoradím, naznačila to štúdia zo začiatku roka, ktorú uverejnili v  Environment and Behaviour. 

„Pobyt vonku prospieva predovšetkým deťom. Deti, ktoré vyrastajú v prírodnom prostredí majú lepší vývoj a zvýšené povedomie o životnom prostredí v dospelosti, než tie, ktoré v prírode čas netrávia,“ povedala Shanahanová.

DOI: 10.1038/srep28551

DOI: 10.1177/0013916514552321

Najčítanejšie na SME Tech


Inzercia - Tlačové správy


  1. Trenkwalder má nového generálneho riaditeľa
  2. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  3. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  4. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  5. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  6. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  7. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce
  8. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta
  9. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom?
  10. Jarné prázdniny pri mori?
  1. VZN o hazarde sa dá zachrániť
  2. Prieskum: Ako si Slováci požičiavajú? Hlavne rýchlo
  3. Čo prinieslo tohtoročné Záhradnícke fórum?
  4. Diplomaciu v praxi na EU v BA otvorila veľvyslankyňa Nórska
  5. Študenti z rôznych kútov sveta prichádzajú študovať na EU v BA
  6. 10 faktov o ovocí a zelenine, ktoré musíte vedieť!
  7. Trenkwalder má nového generálneho riaditeľa
  8. Montážne konferencie - Novinky aj vzdelávanie o suchej výstavbe
  9. Profesijný rast študentov médií sa začína už počas vysokej školy
  10. Paneurópska vysoká škola otvára špecializované kurzy IT
  1. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom 8 878
  2. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce 8 504
  3. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to 8 489
  4. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš 7 230
  5. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári 6 627
  6. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom? 5 581
  7. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta 4 251
  8. Klasickým gastrolístkom konkuruje už aj nová stravovacia karta 3 918
  9. Ceny bytov vo veľkých mestách prekonali historický rekord 3 687
  10. Jarné prázdniny pri mori? 2 715

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Krajina, ktorá neexistuje, ale funguje. Vitajte v Náhornom Karabachu

Nad arménskou krajinou pri Náhornom Karabachu vedie supermoderná lanovka. A z nej vidíme aj kus histórie.

DOMOV

Kotlebov neúspešný kandidát si našiel cestu do parlamentu

Anton Čulen bude poslaneckým asistentom Natálie Grausovej.

KOMENTÁRE

Môže sa zo Slovenska stať slabý kus stáda pre Putina?

Slovensko neutečie pred nevyhnutnosťou viac investovať do armády.

AUTO

Nie v každej hmle treba zapnúť hmlovky

Predné a zadné hmlové svetlá plnia rôzne funkcie.

Neprehliadnite tiež

Ako vyzerajú svety mimo slnečnej sústavy? Pozrite si najkrajšie exoplanéty

Vedci predpokladajú, že okolo každej hviezdy krúži aspoň jedna planéta.

V Anglicku chcú mobilnú sieť posilniť balónmi, autami aj dronmi

Ak treba signál a rýchle spojenie, netreba hneď stavať vysoké veže.

Microsoft meškal so záplatami, neopravil dve vážne chyby vo Windowse

Počítače firiem nemusia byť chránené proti všetkým slabinám systému.

Samsung chce upraviť a znova začať predávať svoje horiace smartfóny

Upravené mobily neskončia na recyklačných linkách, dostanú sa opäť do rúk spotrebiteľov rozvojových trhov.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop