Bežecké topánky menia ľuďom nohy, svaly musia viac pracovať

Chodidlá sa nám vyvinuli na behanie naboso. Niektorí bežci si myslia, že používaním tenisiek im ochabnú svaly.

Ilustračné foto.(Zdroj: JOSIAH MACKENZIE/FLICKR/CC)

BRATISLAVA. Behanie je pre mnohých synonymom zdravého životného štýlu. Základom je poriadna obuv, no odkedy sa pred 40 rokmi dostali na trh bežecké tenisky, počet zranení sa výraznejšie neznížil.

Niektorí vedci preto podľa magazínu Science naznačujú, že ľudská noha sa vyvinula na behanie naboso a po savane. Bežecké tenisky síce zjemňujú dopady nôh na tvrdý betón, no v skutočnosti by mohli spôsobovať ochabovanie svalstva. 

Tím austrálskych výskumníkov sa rozhodol túto hypotézu preveriť. Svoje výsledky vedci teraz zverejnili v magazíne Journal of the Royal Society Interface. Šestnásť ľudí nechali utekať po bežiacom páse - najskôr naboso, potom v bežeckých teniskách - a sledovali svaly na chodidlách.

Článok pokračuje pod video reklamou

Chodidlá totiž pri behu naboso fungujú ako pružiny: vstrebávajú energiu z dopadu na zem, ktorú využijú na odraz pri ďalšom kroku. Ak by sa medzi chodilo a zem dostala teniska, mohla by tento proces pribrzdiť.

Vedci si naozaj všimli, že kým klenba bosej nohy sa vyrovná úplne, obuté chodidlo je o štvrtinu menej pružné.

Ukázalo sa však, že to nespôsobuje oslabovanie svalov, práve naopak  - prinútilo ich to pracovať o 50 percent viac, aby klenbu chodidla udržali stabilnú.

Faktom však je aj to, že pri bosých bežcoch výskumníci podľa webu The Australian pozorovali sedempercentný nárast hnacej sily.

DOI: 10.1098/rsif.2016.0174

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Tech


Téma: Depilácia


Článok je zaradený aj do ďalších tém Cvičenie, Beh

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Takto Sagana často neuvidíte. Čudoval sa aj Svorada

Trojnásobný majster sveta získal šiesty národný titul skvelým spôsobom, keď unikol viac ako 80 kilometrov pred cieľom.

ŠPORT

Peter Sagan nedal nikomu šancu. Pozrite si jeho triumf

Slovák suverénne vyhral spoločné majstrovstvá Česka a Slovenska.

KOMENTÁR TOMÁŠA PROKOPČÁKA

Keď sa začnú Kočnerovia a Bašternákovia naozaj báť

Kde začína spravodlivosť v krajine.

Neprehliadnite tiež

Podcast Klik

Klik: Ako Elon Musk tuneluje Chicago

Prehľad technologických správ týždňa.

Inzercia - Tlačové správy


  1. Kreditná karta – áno alebo nie
  2. Križovatka kultúr Maroko: Dobrodružné cesty naprieč krajinou
  3. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí
  4. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch?
  5. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček
  6. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru
  7. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho
  8. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky
  9. Arca Brokerage House s výrazným nárastom aktív pod správou
  10. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom
  1. Križovatka kultúr Maroko: Dobrodružné cesty naprieč krajinou
  2. MiddleCap Equity Partners a Mayfair Assets ukončili fúziu
  3. Súboj olympionikov na Malom Dunaji
  4. 5 tipov ako využiť ľahké priečky pri rekonštrukcii bytu
  5. Dvojitý diplom medzi EU v Bratislave a UNWE v Sofii
  6. Ustanovujúce valné zhromaždenie Alumni klubu EU v Bratislave
  7. Kreditná karta – áno alebo nie
  8. Nemusím sa na nikoho spoliehať
  9. Štátny tajomník envirorezortu: Na sucho musíme byť pripravení.
  10. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina?
  1. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí 27 205
  2. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch? 9 129
  3. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho 8 348
  4. Kreditná karta – áno alebo nie 7 567
  5. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček 6 286
  6. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru 5 881
  7. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina? 5 695
  8. Križovatka kultúr Maroko: Dobrodružné cesty naprieč krajinou 4 845
  9. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky 4 778
  10. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom 3 973