SME
Streda, 28. október, 2020 | Meniny má DobromilaKrížovkyKrížovky

Vitamín D znižuje riziko sklerózy, vitamíny E a C brzdia Alzheimera

Do diskusie o vhodnosti užívania vitamínových prípravkov prispeli dva výskumy amerických vedcov. Jeden z nich, ktorý viedla Kassandra Mungerová z Harvard School of Public Health v Bostone, Massachusetts, tvrdí: Ženy, ktoré dlhodobo užívajú multivitamíny

s obsahom vitamínu D, sú až o 40 percent menej náchylné na vznik sklerózy multiplex.

Podnetom na túto štúdiu bol fakt, že výskyt tohto ochorenia vzrastá so vzdialenosťou od rovníka. To by znamenalo, že slnečné lúče, ktoré zlepšujú využitie vitamínu D v organizme, súčasne znižujú riziko jej vzniku. Štúdie na myšiach so zvieracím modelom tejto choroby ukázali, že vitamín D naozaj zmierňuje priebeh choroby.

Tím K. Mungerovej sledoval dvadsať rokov 187 563 žien, rozdelených do skupín podľa množstva vitamínu D, ktoré prijímali; 173 účastníčok štúdie počas nej ochorelo na sklerózu multiplex. Ženy s najvyšším príjmom vitamínu D (400 jednotiek alebo viac za deň) mali riziko vzniku choroby o 40 percent nižšie ako tie, ktoré doplnky s vitamínom D neužívali. Riziko bolo nižšie u žien, ktoré prijímali vitamín D v doplnkoch, aj u žien, ktoré kombinovali vitamín D v doplnkoch a v strave. Zaujímavé je, že ženy, ktoré mali v strave vysoké množstvo tohto vitamínu, ale nebrali multivitamínové doplnky, mali riziko vzniku sklerózy multiplex rovnaké.

Skryť Vypnúť reklamu

Iná štúdia, ktorú pripravil tím Petra Zandla z Johns Hopkins University v Baltimore (Maryland), ukázala, že kombinácia vitamínu E a vitamínu C vo forme kyseliny askorbovej znižuje riziko vzniku Alzheimerovej choroby.

Výskumníci v rokoch 1995-2000 sledovali 4740 ľudí, starších ako 65 rokov, z ktorých na Alzheimera dovedna ochorelo 304 ľudí. Rozdelili ich podľa toho, ako prijímali vitamíny E a C. Zistili, že riziko vzniku tejto choroby najviac znižuje súčasný príjem týchto vitamínov v množstve 400 jednotiek vitamínu E a 500 mg kyseliny askorbovej.

Súčasná denná odporúčaná dávka vitamínu E je 22 jednotiek, pri vitamíne C je to 75-90 mg. Podľa štúdie však na prevenciu Alzheimerovej choroby tieto dávky nestačia.

Pri čítaní podobných povzbudzujúcich výskumov by sme však vždy mali myslieť na to, že prijímanie vitamínových doplnkov by nemalo byť samoúčelné. Zbytočne vysoké dávky vitamínov, napríklad práve vitamínu D alebo aj C, môžu byť škodlivé. (ač)

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Tech

Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Zoroslav Kollár prichádza na výsluch.
Odberné miesto na nový koronavírus.
Na NAKA pokračoval aj v piatok výsluch bývalého sudcu Vladimíra Sklenku (na snímke). Nitra, 26. júna 2020.
Autorská strana Samuela Marca

Keď príde šialenec a všetko zmení (píše Samo Marec)

Čo všetko je možné, keď ľudia uveria, že možné je všetko.

Marcelo Bielsa.

Neprehliadnite tiež

Kozmická loď nesúca robotické vozidlo je na polceste k Marsu

Vesmírna loď už od svojho štartu prekonala vzdialenosť 235,4 milióna kilometrov.

Z Mysu Canaveral v americkom štáte Florida odštartovalo vo štvrtok 30. júla 2020 k planéte Mars robotické vozidlo Perseverance.
Stroj Turek, ktorý vydávali za šahový automat, v skutočnosti sa v jeho vnútri skrýval človek, ktorý Turka riadil

Recenzia: Serious Sam 4 vás vráti 20 rokov do minulosti

Hra, ktorá k úspechu nepotrebuje skvelý príbeh.

Južný pól Mesiaca. V tejto oblasti má v roku 2024 pristáť misia Artemis III.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  2. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  3. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  4. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  5. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  6. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  7. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  8. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  9. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  10. Pomáhajte čítaním
  1. Využite dovoz tovaru do 24 hodín a zadarmo
  2. Dopad krízy na firmu zmierni strednodobý prenájom vozidla
  3. V Košickom kraji máme more aj neviditeľnú izbu: Objavte ich!
  4. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  5. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  6. Neodkladajte pre koronavírus vyšetrenie svojich očí
  7. BILLA podáva v kritickom období pomocnú ruku ľuďom z kultúry
  8. Vynovená predajňa v Smrdákoch
  9. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  10. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 32 922
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 24 025
  3. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 21 459
  4. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 17 016
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 14 434
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 535
  7. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 661
  8. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 10 651
  9. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 544
  10. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 10 023