Vitamín D znižuje riziko sklerózy, vitamíny E a C brzdia Alzheimera

Do diskusie o vhodnosti užívania vitamínových prípravkov prispeli dva výskumy amerických vedcov. Jeden z nich, ktorý viedla Kassandra Mungerová z Harvard School of Public Health v Bostone, Massachusetts, tvrdí: Ženy, ktoré dlhodobo užívajú multivitamíny

s obsahom vitamínu D, sú až o 40 percent menej náchylné na vznik sklerózy multiplex.

Podnetom na túto štúdiu bol fakt, že výskyt tohto ochorenia vzrastá so vzdialenosťou od rovníka. To by znamenalo, že slnečné lúče, ktoré zlepšujú využitie vitamínu D v organizme, súčasne znižujú riziko jej vzniku. Štúdie na myšiach so zvieracím modelom tejto choroby ukázali, že vitamín D naozaj zmierňuje priebeh choroby.

Tím K. Mungerovej sledoval dvadsať rokov 187 563 žien, rozdelených do skupín podľa množstva vitamínu D, ktoré prijímali; 173 účastníčok štúdie počas nej ochorelo na sklerózu multiplex. Ženy s najvyšším príjmom vitamínu D (400 jednotiek alebo viac za deň) mali riziko vzniku choroby o 40 percent nižšie ako tie, ktoré doplnky s vitamínom D neužívali. Riziko bolo nižšie u žien, ktoré prijímali vitamín D v doplnkoch, aj u žien, ktoré kombinovali vitamín D v doplnkoch a v strave. Zaujímavé je, že ženy, ktoré mali v strave vysoké množstvo tohto vitamínu, ale nebrali multivitamínové doplnky, mali riziko vzniku sklerózy multiplex rovnaké.

Iná štúdia, ktorú pripravil tím Petra Zandla z Johns Hopkins University v Baltimore (Maryland), ukázala, že kombinácia vitamínu E a vitamínu C vo forme kyseliny askorbovej znižuje riziko vzniku Alzheimerovej choroby.

Výskumníci v rokoch 1995-2000 sledovali 4740 ľudí, starších ako 65 rokov, z ktorých na Alzheimera dovedna ochorelo 304 ľudí. Rozdelili ich podľa toho, ako prijímali vitamíny E a C. Zistili, že riziko vzniku tejto choroby najviac znižuje súčasný príjem týchto vitamínov v množstve 400 jednotiek vitamínu E a 500 mg kyseliny askorbovej.

Súčasná denná odporúčaná dávka vitamínu E je 22 jednotiek, pri vitamíne C je to 75-90 mg. Podľa štúdie však na prevenciu Alzheimerovej choroby tieto dávky nestačia.

Pri čítaní podobných povzbudzujúcich výskumov by sme však vždy mali myslieť na to, že prijímanie vitamínových doplnkov by nemalo byť samoúčelné. Zbytočne vysoké dávky vitamínov, napríklad práve vitamínu D alebo aj C, môžu byť škodlivé. (ač)

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Tech

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Majú svoje roky, no lietajú po svete a na peniaze sa nesťažujú

Štúdia o päťdesiatnikoch a šesťdesiatnikoch u nás búra predsudky.

DOMOV

Fico v dueli so Sulíkom: Váš konkurent nie je Smer

Sulík pripomínal Ficovi minulé výroky.

Neprehliadnite tiež

Rusko sa nezúčastní na americkom projekte stanice na orbite Mesiaca

Rusko spustí svoj program nepilotovaných letov na Mesiac v roku 2021.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku
  2. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  3. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  4. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  5. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  6. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  7. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  8. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  9. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  10. Najužitočnejšia appka
  1. Billa otvorila svoju 150. predajňu na Slovensku
  2. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku
  3. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  4. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  5. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  6. Polus Market – trh v srdci nákupného centra
  7. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  8. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  9. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  10. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  1. Najužitočnejšia appka 17 682
  2. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 17 667
  3. Arabská exotika: Top hotely v Ománe 11 642
  4. V O2 to s dátami poriadne prehnali 11 008
  5. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej 9 611
  6. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách 6 384
  7. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku 4 489
  8. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať 3 926
  9. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur 3 837
  10. Do boja s plastovým odpadom na Slovensku vstúpil prvý reťazec 3 421