Workrave ­ neupracujte sa k smrti

Pri intenzívnej práci s počítačom sa neraz pozabudneme a presedíme bez pohnutia, so zrakom upretým na monitor celé hodiny. Lekári pred tým často varujú a program Workrave bude na vás za počítačom dohliadať, aby ste ich nemuseli navštíviť.


SOFTVÉR

Softvér po nainštalovaní zabezpečí automatické spúšťanie „workoholického dozoru", ktorého úlohou je sledovať vaše základné aktivity. Sledované je stláčanie tlačidiel klávesnice, pohyb myšou a kliknutia. Program vás na základe týchto údajov v troch fázach informuje, kedy by ste si mali urobiť v práci prestávku. Prvou je mikroprestávka, ktorá sa aktivuje v typických intervaloch 10 až 20 minút v úsekoch nepretržitej práce, pričom jej úlohou je vytvoriť priestor pre pársekundový oddych potrebný pre uvoľnenie napnutých šliach prstov a hlavy. Práve toto je dôležitý prvok, ktorý nás chráni pred syndrómom RSI (Repetitive Strain Injury), ktorý je zodpovedný za trasenie rúk, drobné zápaly kĺbov a šliach na prstoch a zápästiach rúk.

Druhý časovač, ktorý je prednastavený na 45-minútový interval, prináša čas prestávky spojený so sériou cvičení. Program vám názornou inštruktážou na monitore predvedie, ako ich máte vykonávať.

Posledný z časovačov slúži na to, aby nám systém vedel povedať, kedy vypršal denný limit času stráveného za počítačom. Vtedy je najvhodnejšie prístroj vypnúť a venovať sa oddychu.

Do odpracovaného času sa započítavajú iba tie momenty, počas ktorých bola vykonávaná aktivita zo strany používateľa. Nejde teda iba o trojicu jednoduchých stopiek, ale o inteligentný systém, ktorého cieľom je ochrániť nás pred poškodzovaním si vlastného zdravia. Za zmienku stojí i štatistický modul, ktorý dokáže vyčísliť, koľko hodín ste v ktorý deň strávili pri práci, koľkokrát ste stlačili tlačidlo na klávesnici, či koľko kilometrov sme nabehali myškou. Rozpracovaný je i modul pre podporu sieťovej archivácie štatistických údajov. Dajte si však pozor, aby štatistiky nepoužili v práci nadriadení proti vám.

(freeware, www.workrave.com/download/index.php.en , 4,2 MB)

Najčítanejšie na SME Tech


Inzercia - Tlačové správy


  1. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal?
  2. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy)
  3. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  4. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  5. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií
  6. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  7. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  8. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa
  9. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi
  10. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis
  1. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal?
  2. Aj vy môžete mať pekný trávnik, poradí vám expert
  3. Výrobky, ktoré chutia a voňajú ako z domácej zabíjačky
  4. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy)
  5. Profesionálne sa predaj nehnuteľností dá robiť jedine exkluzívne
  6. HÝBSA Slovensko odštartovalo turné po Slovensku. Buďte pri tom!
  7. Každý štvrtý 70-tnik na Slovensku má cukrovku, pribúdajú mladší
  8. 5 hviezdičkové apartmány priamo na pobreží - Dubrovník
  9. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  10. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  1. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa 16 608
  2. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal? 12 166
  3. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody 11 524
  4. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy) 10 849
  5. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií 7 225
  6. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom 6 486
  7. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky 6 398
  8. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished! 5 421
  9. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi 4 483
  10. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis 4 091

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Čo sa deje v hokeji? Je to divadlo, vinníkmi sme všetci, tvrdí Graňák

Zlá skúsenosť s Cígerom a Švehlom mohla odradiť hráčov z NHL od štartu na majstrovstvách sveta, hovorí skúsený obranca.

KOMENTÁRE

Extrémizmus neprišiel s Kotlebom. Ani s ním neodíde

Ak chceme systém naozaj ochrániť, nečakajme, že to za nás vybaví Najvyšší súd.

ŽENA

Sex s robotom: Môžu napodobeniny nahradiť vzťah so živým partnerom?

Vývoj sexuálnych pomôcok prekračuje hranice.

Neprehliadnite tiež

Drobné prepeličky môžu pomáhať v boji proti rakovine

Vedecký výskum na zvieratách vždy bol a aj bude otázkou rôznych názorov. Výskum na vtáčích vajciach a embryách však prináša nové rozmery.

Vedci sú na stope tajomstvu DNA

Vďaka úžasnému technologickému vývoju vznikajú nové vedné odbory. Jedným z nich je aj bioinformatika.

TECH_FM

Odhalili, prečo sú veľryby také obrovské

Gigantizmus veľrýb bol dlho záhadou. Už nie je.

Vzdali sa ropy, ponúknu tenisky z morských rias

Nerozpadnú sa po jednom daždi, nový materiál je určený na štandardné použitie.