SME
Utorok, 19. január, 2021 | Meniny má MárioKrížovkyKrížovky

Workrave ­ neupracujte sa k smrti

Pri intenzívnej práci s počítačom sa neraz pozabudneme a presedíme bez pohnutia, so zrakom upretým na monitor celé hodiny. Lekári pred tým často varujú a program Workrave bude na vás za počítačom dohliadať, aby ste ich nemuseli navštíviť.


SOFTVÉR

Softvér po nainštalovaní zabezpečí automatické spúšťanie „workoholického dozoru", ktorého úlohou je sledovať vaše základné aktivity. Sledované je stláčanie tlačidiel klávesnice, pohyb myšou a kliknutia. Program vás na základe týchto údajov v troch fázach informuje, kedy by ste si mali urobiť v práci prestávku. Prvou je mikroprestávka, ktorá sa aktivuje v typických intervaloch 10 až 20 minút v úsekoch nepretržitej práce, pričom jej úlohou je vytvoriť priestor pre pársekundový oddych potrebný pre uvoľnenie napnutých šliach prstov a hlavy. Práve toto je dôležitý prvok, ktorý nás chráni pred syndrómom RSI (Repetitive Strain Injury), ktorý je zodpovedný za trasenie rúk, drobné zápaly kĺbov a šliach na prstoch a zápästiach rúk.

Druhý časovač, ktorý je prednastavený na 45-minútový interval, prináša čas prestávky spojený so sériou cvičení. Program vám názornou inštruktážou na monitore predvedie, ako ich máte vykonávať.

Posledný z časovačov slúži na to, aby nám systém vedel povedať, kedy vypršal denný limit času stráveného za počítačom. Vtedy je najvhodnejšie prístroj vypnúť a venovať sa oddychu.

Do odpracovaného času sa započítavajú iba tie momenty, počas ktorých bola vykonávaná aktivita zo strany používateľa. Nejde teda iba o trojicu jednoduchých stopiek, ale o inteligentný systém, ktorého cieľom je ochrániť nás pred poškodzovaním si vlastného zdravia. Za zmienku stojí i štatistický modul, ktorý dokáže vyčísliť, koľko hodín ste v ktorý deň strávili pri práci, koľkokrát ste stlačili tlačidlo na klávesnici, či koľko kilometrov sme nabehali myškou. Rozpracovaný je i modul pre podporu sieťovej archivácie štatistických údajov. Dajte si však pozor, aby štatistiky nepoužili v práci nadriadení proti vám.

(freeware, www.workrave.com/download/index.php.en , 4,2 MB)

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Tech

Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Komentár šéfredaktorky Beaty Balogovej

Čo nám ostáva, keď Fico slintá po moci a vláda sa háda?

Čoraz ťažšie sa rozlišuje, ktoré rozhodnutie smeruje k ochrane životov a ktoré je len zneužívaním dôvery občanov.

Beata Balogová, šefredaktorka denníka SME
NADÁCIA ZASTAVME KORUPCIU

Holý sa opäť zatajuje. Buď porušil pravidlá, alebo Britov zavádzal

Na Slovensku pravidlá neporušil, v Anglicku to isté nie je.

Štefan Holý.
CYNICKÁ OBLUDA

O príjem menej

Blaha a Chmelár nebudú dostávať príjem a pozornosť na Akadémii Policajného zboru. Očakávame Eduardovu analýzu.

Koronavírus na Slovensku: PCR testy odhalili 1 909 nakazených, pribudlo 111 úmrtí (online)

Od začiatku pandémie zomrelo v súvislosti s covidom 3 637 osôb, vyliečilo sa 173 761 ľudí.

Plošné testovanie na Covid-19:Zdravotník odoberá vzorku.

Neprehliadnite tiež

Podcast Klik

Klik: Ako vás na internete sledujú a čo s tým robiť

Čo všetko sa o vás môžu na internete dozvedieť.

Podcast Klik.

Rok 2020 bol jeden z najteplejších. Nepotreboval ani pomoc

Musíme sa pripraviť na ďalšie rekordy.

Rok 2020 sa začal nezvyčajne silným obdobím požiarov v Austrálii.

Raketa Virgin Orbit sa prvýkrát dostala do vesmíru

Raketa bola vypustená nad Tichým oceánom z krídla upraveného Boeingu 747-400.

Raketa pri štarte z lietadla na únik z gravitácie spotrebuje menej paliva.