Načítavam moment...
Momentálne nie ste prihlásený
Táto diskusia je moderovaná. Nové príspevky sa zobrazujú až po schválení moderátorom diskusie. Viac informácií
Sú umelé vitamíny iba šmejdy z lekárne? (Späť na článok)
Pridajte priamu reakciu k článku
Rozbaliť príspevokStale cakam odpoved
Na otazku polozenu v titulku. Alebo az zajtra v tlacenom vydani?
30.09.2014 13:33
| Oznám správcovi
|
Odkaz
Vitamin C a rakovina
Stale ked pisu ze nieco dokaze zabit rakovinu v petriho miske, myslite nato ze to iste dokaze aj kladivo :)
30.09.2014 14:24
| Oznám správcovi
|
Odkaz
Nie je isté,
či kladivo dokáže "zabiť" rakovinové bunky. Skôr nie, ako áno...
30.09.2014 17:04
| Oznám správcovi
|
Odkaz
Nadpis
Nedozvedel som sa, či sú umelé vitamíny iba šmejdy z lekárne.
ak ste trošku aktívny športovec, cvičíte pre schudnutie, máte rýchly metabolizmus.... tak DDP* doporučovaná denná dávka je naozaj iba orientačná, dajte si kľudne dvojitú dávku. samozrejme, že najlepšie je prírodné....
predávkovanie hrozí iba pri mnohonásobnom a dlhodobom používaní a hlavne pri D E K A vitamínoch rozpustných v tukoch.
ak ste trošku aktívny športovec, cvičíte pre schudnutie, máte rýchly metabolizmus.... tak DDP* doporučovaná denná dávka je naozaj iba orientačná, dajte si kľudne dvojitú dávku. samozrejme, že najlepšie je prírodné....
predávkovanie hrozí iba pri mnohonásobnom a dlhodobom používaní a hlavne pri D E K A vitamínoch rozpustných v tukoch.
30.09.2014 15:15
| Oznám správcovi
|
Odkaz
podla mna najvasci problem s umelymi vitaminami je, ze ludia sa na ne spoliehaju ako na spasu a kaslu na vyvazenu stravu plnu zeleniny, orechov a ovocia... myslia si, ze sa mozu krmit fast food a potom si dat nejake tabletky... jednoducho to tak nefunguje.
30.09.2014 15:56
| Oznám správcovi
|
Odkaz
Vit C, B, kalcium, magnezium a zinok.. aktivny sportovec (viac nez 5 treningovych jednotiek za tyzden) toto potrebuje vo vyssich davkach.
B na zvysenie energie a prijmu zivin do svalov co je spojene aj s regeneraciou.
C, magnezium, zinok, kalcium na lepsiu regeneraciu, spanok a tvorbu hormonov.
Strava, aj pestra, je casto nedostatocna pretoze obsah vitaminov a mineralov moze byt nizky aj ked nutricny objem je dodrzany. To ze je pestry jedalnicek neznamena ze produkty su v nutnej kvalite. Aby sa pozadovane mnozstvo dalo ziskat zo stravy bol by nutny ovela vyssi objem potravin co ma zasa dopad na travenie a veci s tym spojene (poruchy spanku, horsia regeneracia, nizsi vykon). A pre sportovca s obmedzenou hmotnostou to je nemyslitelne.
Neaktivny clovek, sedavy alebo s obcasnym pohybom ziadne tabletky nepotrebuje. Skor potrebuje pohyb.
B na zvysenie energie a prijmu zivin do svalov co je spojene aj s regeneraciou.
C, magnezium, zinok, kalcium na lepsiu regeneraciu, spanok a tvorbu hormonov.
Strava, aj pestra, je casto nedostatocna pretoze obsah vitaminov a mineralov moze byt nizky aj ked nutricny objem je dodrzany. To ze je pestry jedalnicek neznamena ze produkty su v nutnej kvalite. Aby sa pozadovane mnozstvo dalo ziskat zo stravy bol by nutny ovela vyssi objem potravin co ma zasa dopad na travenie a veci s tym spojene (poruchy spanku, horsia regeneracia, nizsi vykon). A pre sportovca s obmedzenou hmotnostou to je nemyslitelne.
Neaktivny clovek, sedavy alebo s obcasnym pohybom ziadne tabletky nepotrebuje. Skor potrebuje pohyb.
30.09.2014 16:38
| Oznám správcovi
|
Odkaz
Prehlásenie
"Niektoré výskumy naznačujú, že zinok a zinkové potravinové doplnky môžu spomaľovať problémy so zrakom, ktoré zapríčiňuje starnutie" ma prekvapilo. Nedávno sm čítal výsledky štúdie, ktorá varovala, že nadbytočný "luxusný" príjem zinku može práveže urýchliť nástup problémov so zrakom - zelený zákal.
Príležitostne užitá tabletka zinku však pravdepodobne nijako neublíži (a dotyčnému môže navodiť dobrý pocit, že niečo "urobil" pre svoje zdravie, hoci zďaleka lepším počinom v tomto smere by bolo používať namiesto výťahu schody, dať si prechádzku rezkým krokom a pod.
Príležitostne užitá tabletka zinku však pravdepodobne nijako neublíži (a dotyčnému môže navodiť dobrý pocit, že niečo "urobil" pre svoje zdravie, hoci zďaleka lepším počinom v tomto smere by bolo používať namiesto výťahu schody, dať si prechádzku rezkým krokom a pod.
30.09.2014 19:25
| Oznám správcovi
|
Odkaz
presne tak
povodne som chcel napisat samostantny prispevok, ale dam to ako odpoved. V nasej spolocnosti snad okrem vitaminu D nie je problem nedostatok vitaminov (a mineralov), skor naopak a je nebezpecie predavkovania. Vyssi prijem zinku - na lacno aj v pasme 50 mg/day moze sposbit katastrofalny deficit medi - humas swayback disease (vid napriklad zink z pasty na protezy - nechcem davat linky, lebo nemam rad autocitacie). Je vela pripadov toxicity zinku - opat prejavujica sa ako deficiencia medi (indukcia metallothioneinu v enterocytoch). Ovela vacsie nebezpecenstvo ako by naznacoval clanok.
Tak isto vitamin B6 toxicity si zasluzi hlbsiu debatu.
Tak isto vitamin B6 toxicity si zasluzi hlbsiu debatu.
30.09.2014 23:03
| Oznám správcovi
|
Odkaz
ved sa nehanbi!
uz si aj vo wikipedii! ale diskuteri si myslia, ze diskutuju s takym istym amaterom ako su oni sami...
.
http://en.wikipedia.org/wiki/C...
.
http://en.wikipedia.org/wiki/C...
01.10.2014 9:23
| Oznám správcovi
|
Odkaz
K téme:
syntetický versus prírodný je viac problémov.
Napr. syntetická výroba úplného vitamínu E je pomerne problematická a teda drahá. Píšem "úplného" zámerne, lebo úplný vitamín E sa skladá z ôsmich molekúl (zložiek) a na našom trhu je aj ten prírodný v podstate nedostupný. A ak sa aj vyskytuje, tak ide max. o 4 zložky tokoferolu. Tokotrienol, ktorý je tiež súčasťou úplného vitamínu E sa synteticky vôbec nevyrába. A tiež ide o 4 zložky.
Moja osobná skúsenosť je ale jednoznačne za ten kompletný prírodný osem zložkový. A doporučujem jednoznačne napr. pri dekubitoch. Kto mal niekedy v živote to "šťastie", vie aký je to problém, aby sa ho zbavil.
Napr. syntetická výroba úplného vitamínu E je pomerne problematická a teda drahá. Píšem "úplného" zámerne, lebo úplný vitamín E sa skladá z ôsmich molekúl (zložiek) a na našom trhu je aj ten prírodný v podstate nedostupný. A ak sa aj vyskytuje, tak ide max. o 4 zložky tokoferolu. Tokotrienol, ktorý je tiež súčasťou úplného vitamínu E sa synteticky vôbec nevyrába. A tiež ide o 4 zložky.
Moja osobná skúsenosť je ale jednoznačne za ten kompletný prírodný osem zložkový. A doporučujem jednoznačne napr. pri dekubitoch. Kto mal niekedy v živote to "šťastie", vie aký je to problém, aby sa ho zbavil.
30.09.2014 19:25
| Oznám správcovi
|
Odkaz
Hlavné správy
Komentár Zuzany Kepplovej
Hluchá linka, nefunkčná appka
Najčítanejšie na SME Tech
- 1. Egyptskí archeológovia predstavili ďalšie cenné nálezy zo Sakkáry Foto 172
- 2. Klik: Zmazanie Trumpa je začiatok novej éry sociálnych sietí Audio 78
- 3. Ukázali, ako by sa dala získavať energia z čiernej diery Audio 76
- 4. Razer ukázal koncept múdreho respirátora 65
- 5. Červie diery nie sú sci-fi, ich výskum napreduje Audio 55
- 6. V Indonézii objavili najstaršiu jaskynnú maľbu 53
- 7. Asus vyrobil herný notebook, ktorý môžete mať stále so sebou 37
- 8. Test: iPhone 12 Pro je dobrý smartfón so zlou cenou 32
- 9. Samsung ukázal nové smartfóny, všetky s podporou 5G 12
- 10. Pýtali sme sa vedcov: Dáte sa zaočkovať proti Covidu-19? 10
- 1. Ukázali, ako by sa dala získavať energia z čiernej diery Audio 1 981
- 2. Klik: Zmazanie Trumpa je začiatok novej éry sociálnych sietí Audio 465
- 3. Razer ukázal koncept múdreho respirátora 332
- 4. Červie diery nie sú sci-fi, ich výskum napreduje Audio 307
- 5. Asus vyrobil herný notebook, ktorý môžete mať stále so sebou 200
- 6. Egyptskí archeológovia predstavili ďalšie cenné nálezy zo Sakkáry Foto 172
- 7. Test: iPhone 12 Pro je dobrý smartfón so zlou cenou 164
- 8. V Indonézii objavili najstaršiu jaskynnú maľbu 104
- 9. Samsung ukázal nové smartfóny, všetky s podporou 5G 80
- 10. Zoom: Nová terapia by mohla zastaviť koronavírus Audio 65
- 1. Samsung ukázal nové smartfóny, všetky s podporou 5G 3 525
- 2. Ukázali, ako by sa dala získavať energia z čiernej diery Audio 3 350
- 3. Klik: Zmazanie Trumpa je začiatok novej éry sociálnych sietí Audio 2 813
- 4. Razer ukázal koncept múdreho respirátora 2 273
- 5. Čo je pre vedcov a filozofov nespochybniteľné? Audio 1 428
- 6. Červie diery nie sú sci-fi, ich výskum napreduje Audio 1 167
- 7. Asus vyrobil herný notebook, ktorý môžete mať stále so sebou 997
- 8. Test: iPhone 12 Pro je dobrý smartfón so zlou cenou 510
- 9. V Indonézii objavili najstaršiu jaskynnú maľbu 389
- 10. Zoom: Nová terapia by mohla zastaviť koronavírus Audio 276
- 1. Samsung ukázal nové smartfóny, všetky s podporou 5G 6 926
- 2. Asus vyrobil herný notebook, ktorý môžete mať stále so sebou 6 119
- 3. Razer ukázal koncept múdreho respirátora 5 633
- 4. Zoom: Nová terapia by mohla zastaviť koronavírus Audio 5 446
- 5. Červie diery nie sú sci-fi, ich výskum napreduje Audio 4 886
- 6. Ukázali, ako by sa dala získavať energia z čiernej diery Audio 3 350
- 7. Klik: Zmazanie Trumpa je začiatok novej éry sociálnych sietí Audio 2 813
- 8. Test: iPhone 12 Pro je dobrý smartfón so zlou cenou 2 713
- 9. Čo je pre vedcov a filozofov nespochybniteľné? Audio 2 121
- 10. Klik: Umelá inteligencia sa už naučila aj kresliť Audio 1 290
Ak niekto chce solídne zhodnotiť, či mu nejaký vitamín alebo minerál môže pomôcť, tak ideálne je ísť na pubmed a dať do vyhľadávača svoju diagnózu a názov vitamínu alebo minerálu. Určite narazí na nejakú štúdiu, ktorá mu prinesie viac informácií ako článok, ktorý len veľkolepo zhrnie jedinú z mnohých štúdií.
Mne vyslovene vadí, že potom takéto články ovplyvňujú mienku ľudí, ktorí sa vykašlú na prevenciu, lebo si to prečítali v SME a potom do seba pchajú chemické farmaceutické produkty. A ešte mi vadia tieto bombastické názvy článkov, ako je tento.
Uvediem príklad: Teraz niekto si povie, že vitamín C je šmejd, lebo 60 mg prijme z potravy. 60 mg Vit C nie je nejaký odhad, ale je to množstvo, ktoré človek potrebuje na to, aby nedostal skorbut, čo bolo bežné ochorenie pri slabej výžive. Ale to neznamená, že telo potrebuje len a len 60 mg Vit C.
prerešeršovali sme stovky výskumov a vychádzali z viacerých z nich :)
Zemiaky
Obsah vitaminu C v zemiakoch je priblizne na urovni cukety...
Zdroj: http://www.lenntech.com/fruit-...
To ma prekvapuje
V Piane bude k dispozícii už zajtra večer. Ale v novinách to budete mať na papieri ;)
Mimochdom, ja sa otuzujem, aj ed je -30, voda cca 3*, 2 az x do tyzdna, v spojeni so saunou a bez c v tabletach by som to asi nezvladal. Ale mozno len sam seba klamem.
podla NHS staci 40 mg
Slabinou clanku je podla mna to, ze nie je adaptovany na slovensky kontext (okrem prepisu kiwi na kivi :)). Mnohe vyskumy odporucaju konzumovat v nasich zemepisnych sirkach na kazdodennu potrebu Vitaminu C konzumovat skor cibulu a cesnak, a naopak subtropicke ovocie pomaranc a kivi odporucaju najma v zime jest iba v malom mnozstve, pretoze toto ovocie schladzuje telo, a clovek potom skor prechladne a nasledne ma vyssiu potrebu vitaminu C. Niekedy sa spomina laicke pravidlo 90 % lokalnych produktov plus 10 % exotickych ako univerzalna prevencia tych problemov ktore zdanlivo paradoxne vzniknu ked kvoli vit. C zacneme vo velkom konzumovat subtropicke a tropicke ovocie.
Navyse, pomarance a kivi ktore sa dovazaju do SR su zvacsa nekvalitne, chemizovane a zberane skor ako su zrele, v dosledku coho maju menej vitaminu C ako normalne dozrete ovocie, napr. v SR dopestovane a normalne zozberane cierne ribezle ci jahody su lepsim zdrojom vitaminu C nielen pre lepsiu vstrebatelnost, ale aj pre vyssi obsah vitaminu C.