SME
Nedeľa, 23. január, 2022 | Meniny má MilošKrížovkyKrížovky

Čo možno neviete: Raňajky nie sú najdôležitejšie jedlo dňa

Mali by sme povinne raňajkovať? Veda ukazuje, že to je len ďalšie, nevýnimočné jedlo počas dňa.

(Zdroj: ILUSTRAČNÉ – Tanyel / WIKIMEDIA / CC)

Zrejme to poznáte: poriadne sa naraňajkuj, inak ten deň nebude za nič stáť, kričali na vás ráno vaši rodičia. Raňajkovať musíš, raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa.

Nuž, zrejme to nie je pravda. A raňajky nie sú o nič dôležitejšie ako ktorékoľvek iné jedlo dňa. Aspoň ak dôjde na vedu a nutričné hodnoty.

Raňajky a obezita

Nové výskumy v odbornom magazíne The American Journal of Clinical Nutrition ukazujú, že to s raňajkami a najdôležitejšom jedlom dňa bude iba celosvetovo rozšírený mýtus.

Tento mýtus pravdepodobne vznikol vtedy, keď sa sledoval vplyv jedenia a nejedenia raňajok na riziko obezity. No štúdia Alabamskej univerzity na tristo dobrovoľníkoch ukázala, že ten vplyv je len minimálny.

SkryťVypnúť reklamu

Ľudí snažiacich sa schudnúť rozdelili vedci do dvoch skupín: jedni raňajkovali a druhí nie. Po šestnástich týždňoch preverovali výsledky a zistili, že raňajky s chudnutím nič spoločné nemajú.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Tech

Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Panoráma kopcov pri Klenovci s Jablonkou.

Jánošíkove skrýše svedčia o bohatstve, ale možno aj o vyššom zámere.


19. jan
Ján Koleník

Všetkému, čo sa mi stalo, dávam nejaký zmysel, hovorí obľúbený herec.


19. jan
Cvičenie ruskej armády pri hraniciach s Ukrajinou.

Sulík sa mýli - sankcie majú zmysel a oslabujú Rusko.


21. jan
V zápase Pohára UEFA medzi Spartakom Trnava a PAOK Tesalon. Trnavčan Ľubomír Luhový (vpravo), 4.9.1997.

Pred zápasom kedysi celú noc nespal.


19. jan

Neprehliadnite tiež

Podcast Klik.

Komentovaný prehľad technologických správ.


a 2 ďalší 18 h

Nové správy z vedy.


a 2 ďalší 21. jan
Skryť Zatvoriť reklamu