SME
Pondelok, 14. jún, 2021 | Meniny má VasilKrížovkyKrížovky

Dlhý ultramaratón môže škodiť menej

Extrémne dlhý beh môže spôsobiť menej problémov ako jeho kratšie obdoby.

Telo sa pred námahou chráni.Telo sa pred námahou chráni. (Zdroj: ILUSTRAČNÉ – SITA/AP)

RÍM, BRATISLAVA. Je to pravdepodobne najextrémnejšia bežecká súťaž na planéte. V talianskych Alpách majú ultramaratónci stopäťdesiat hodín na to, aby dokončili viac než tristokilometrový beh naprieč vrchmi a údoliami.

Táto extrémna súťaž Tor des Géants s dobrovoľným spánkom, čo sa zaratúva do času behu, je pritom ideálnym miestom pre vedcov, ktorí chcú študovať ľudský organizmus pri mimoriadnej záťaži. Teraz ukázali, že podobný ultramaratón môže telu spôsobiť menej škôd ako výrazne kratšie behy.

Skryť Vypnúť reklamu

Testovali bežcov

Tím Jonasa Saugyho zo švajčiarskej univerzity v Lausanne testoval pätnásť ultramaratóncov pred behom, počas neho a krátko po dobehu. Všetci sa umiestnili v prvej tretine najlepších. Potom výsledky ich krvi či svalovej únavy porovnal s kontrolnou skupinou i bežcami, ktorí bežali zhruba polovičnú vzdialenosť.

Vedci podľa štúdie v PLoS One zistili, že ultramaratónci z Tor des Géants na tom boli lepšie ako bežci na kratšiu vzdialenosť. Dôvodom môže byť paradoxne nedostatok spánku.

Nedostatok spánku

„Počas prvej polovice pretekov bežci veľa nespia, okolo dvoch hodín,“ vysvetľuje Saugy podľa magazínu Science. „Snažia sa prebehnúť maximálnu vzdialenosť za čo najkratší čas.“

V druhej polovici pretekov si však nedostatok spánku vyberie svoju daň: bežci spomalia a viac oddychujú, čo v konečnom dôsledku chráni svalové tkanivá. Na konci behu sú tak pretekári v lepšom stave, ako keď by bežali napríklad polovičnú vzdialenosť.

Skryť Vypnúť reklamu

doi:10.1371/journal.pone.0065596

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Tech

Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Obžalovaní z vraždy Jána Kuciaka a jeho snúbenice: Alena Zsuzsová, Miroslav Marček, Tomáš Szabó a Marian Kočner.

Najvyšší súd nemusí riešiť celý prípad.


16 h
Riaditeľ národnej protizločineckej jednotky NAKA Branislav Zurian.

Bol obvinený zo zneužívania právomoci a prečin ohrozenia dôvernej skutočnosti.


a 2 ďalší 3 h
Respirátor.

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 391-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 12 441 obetí.


a 4 ďalší 13 h

Neprehliadnite tiež

Technologický podcast Klik.

Komentovaný prehľad správ.


a 2 ďalší 12. jún

Inzercia - Tlačové správy

  1. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  2. Hudbou proti holorubom.
  3. Ako sa mení dynamika firiem?
  4. Regeneračný spánok s ideálne podopretou chrbticou
  5. Ako kedysi vyzerali bratislavské mýta? Bol tam cintorín aj sady
  6. Obľubovali ste termínované vklady? Spoznajte alternatívy
  7. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  8. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  9. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  10. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť
  1. Behind every successful business lies a set of skilled people
  2. Klimatická zmena rozkývala štatistiky škôd na domoch a bytoch
  3. Ako sa mení dynamika firiem?
  4. Hudbou proti holorubom.
  5. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  6. Pečeň je priamo zodpovedná za stav vášho imunitného systému
  7. Ako kedysi vyzerali bratislavské mýta? Bol tam cintorín aj sady
  8. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  9. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  10. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť
  1. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 11 667
  2. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 10 601
  3. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 10 581
  4. 4 veci, ktoré potrebujete vedieť o bezpečnosti elektromobilov 9 180
  5. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 9 001
  6. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 8 984
  7. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány? 7 280
  8. Tostov palác - moderné bývanie s atmosférou historických Košíc 7 039
  9. Obľubovali ste termínované vklady? Spoznajte alternatívy 5 915
  10. Dnes ma živí instagram, hovorí bývalá tanečníčka Katarína Jakeš 5 767