Ľudia spia menej, ako si myslia

Dobrý spánok je kľúčom ku zdraviu. A paradoxne spíte tým lepšie, čím ste na tom lepšie finančne. Aspoň podľa výsledkov najnovšieho výskumu, zverejneného v časopise American Journal of Epidemiology tímom Diane Lauderdaleovej z Chicagskej univerzity (USA).

Výskum prebiehal na reprezentatívnej vzorke dospelých v strednom veku, ktorí v priemere strávili v noci v posteli 7,5 hodiny denne. No naozaj spali iba 6,1 hodiny. (Aj táto i všetky nasledujúce čiastkové hodnoty sú priemerné.) Závisí to však od pohlavia, etnika a sociálneho postavenia. Najdlhšie spali biele ženy, 6,7 hodiny. Bieli muži na úrovni spomenutého priemeru. Čierne ženy 5,9 hodín. Najkratšie čierni muži 5,1 hodín. Vo všetkých skupinách vyšší príjem znamenal dlhší skutočný spánok.

Okolo roku 1900 ľudia v priemyselne rozvinutých krajinách spávali 9 hodín. Od 70-tych rokov minulého storočia výskumy udávajú 7 hodín spánku. V skutočnosti sa očividne spí ešte menej. Hoci sa ľudia všeobecne sťažujú na nedostatok spánku, trpia tým vážnejšie, ako si myslia. Spánkový deficit je vážny rizikový faktor. V mnohých dôležitých profesiách znižuje úroveň pozornosti, schopnosť sústrediť sa a učiť sa. Spôsobuje početné nehody. Jeho chronická podoba prispieva napríklad k obezite, cukrovke, vysokému tlaku a podľa všetkého aj k srdcovým ochoreniam.

Spojitosť lepšieho spánku s vyšším príjmom zrejme vyplýva z faktu, že bohatší ľudia majú menej "zožierajúcich" starostí. Výskum preukazuje, že spánok tvorí jeden z prvkov v USA zistenej priamej úmernosti medzi socioekonomickým postavením (a etnickou príslušnosťou) a chorobnosťou.

(urb)

Najčítanejšie na SME Tech


Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Kocáb: Kisku už dlho uznávam, ocenenie ma šokovalo

Pre SME hovorí, že je hrdý slniečkar. Keď pôjdeme tvrdou silou, nemáme šancu.

KOMENTÁRE

Plot bol jeho nápad, nie Orbánov. Dnes má dom kúsok od pletiva

Ako sme sa nestretli so starostom Ásotthalomu.

PLUS

Ako prvá žena pred takmer sedemsto rokmi prežila cisársky rez

Českí vedci prišli s novým objavom.

Neprehliadnite tiež

Sniper Elite 4 nie je len o krvavom zabíjaní (recenzia)

Jedna z najlepších taktických akcií tohto roka je viac, než len krvavou školou anatómie človeka.

Za farebné videnie vďačíme predkom, ktorí jedli ovocie

Len ľudia a niektoré druhy primátov majú v oku tri druhy zmyslových buniek.

Huawei Mate 9 chce byť najlepší veľký smartfón (test)

Má obrovský displej a aj napriek nemu sa používa pohodlne. Huawei si za svoju novinku ale pýta viac, ako je zvykom.

Civilizáciu Aztékov zničila európska zbraň, nevedeli proti nej bojovať

Za kolapsom rozvinutej juhoamerickej civilizácie môže byť aj pandémia paratýfusu.

Inzercia - Tlačové správy


  1. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo
  2. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  3. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  4. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  5. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  6. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  7. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  8. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  9. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce
  10. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta
  1. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo
  2. Projekt "Zvýšenie odborných kapacít v oblasti práce s mládežou"
  3. Malé knedličky, veľké dojmy
  4. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  5. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  6. Projekt First Lego League podporila Nadácia Pontis
  7. Klienti majú často pocit, že potrebujú spracovať len projekt
  8. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  9. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  10. 3 úlohy, ktoré vyrieši minerálna vlna najlepšie
  1. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom 11 931
  2. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom 9 809
  3. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to 9 253
  4. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš 6 108
  5. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce 5 821
  6. Volkswagen Golf: Viac, než facelift 3 785
  7. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta 3 517
  8. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom? 3 254
  9. Mäsovýroba Gašparík získala ocenenie Danubius Gastro 2017 2 470
  10. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári 2 294

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop