SME
Sobota, 23. január, 2021 | Meniny má MilošKrížovkyKrížovky

Ľudia spia menej, ako si myslia

Dobrý spánok je kľúčom ku zdraviu. A paradoxne spíte tým lepšie, čím ste na tom lepšie finančne. Aspoň podľa výsledkov najnovšieho výskumu, zverejneného v časopise American Journal of Epidemiology tímom Diane Lauderdaleovej z Chicagskej univerzity (USA).

Výskum prebiehal na reprezentatívnej vzorke dospelých v strednom veku, ktorí v priemere strávili v noci v posteli 7,5 hodiny denne. No naozaj spali iba 6,1 hodiny. (Aj táto i všetky nasledujúce čiastkové hodnoty sú priemerné.) Závisí to však od pohlavia, etnika a sociálneho postavenia. Najdlhšie spali biele ženy, 6,7 hodiny. Bieli muži na úrovni spomenutého priemeru. Čierne ženy 5,9 hodín. Najkratšie čierni muži 5,1 hodín. Vo všetkých skupinách vyšší príjem znamenal dlhší skutočný spánok.

Okolo roku 1900 ľudia v priemyselne rozvinutých krajinách spávali 9 hodín. Od 70-tych rokov minulého storočia výskumy udávajú 7 hodín spánku. V skutočnosti sa očividne spí ešte menej. Hoci sa ľudia všeobecne sťažujú na nedostatok spánku, trpia tým vážnejšie, ako si myslia. Spánkový deficit je vážny rizikový faktor. V mnohých dôležitých profesiách znižuje úroveň pozornosti, schopnosť sústrediť sa a učiť sa. Spôsobuje početné nehody. Jeho chronická podoba prispieva napríklad k obezite, cukrovke, vysokému tlaku a podľa všetkého aj k srdcovým ochoreniam.

Skryť Vypnúť reklamu

Spojitosť lepšieho spánku s vyšším príjmom zrejme vyplýva z faktu, že bohatší ľudia majú menej "zožierajúcich" starostí. Výskum preukazuje, že spánok tvorí jeden z prvkov v USA zistenej priamej úmernosti medzi socioekonomickým postavením (a etnickou príslušnosťou) a chorobnosťou.

(urb)

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Tech

Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Odberné miesto v električkách Dopravného podniku Bratislava na Hviezdoslavovom námestí v Bratislave.

Na Slovensku prebieha plošné skríningové testovanie. PCR testy odhalili viac ako 234-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 3 965 obetí.

10 h
Larry King zomrel vo veku 87 rokov.

Začiatkom roka ho hospitalizovali s covidom.

2 h
Petra Vlhová po zjazde v Crans Montane.

Slovenka obsadila siedme miesto.

3 h
Daniel Lipšic.

Poslanci zabudli neprokurátorom umožniť, aby požiadali o previerku.

21 h

Neprehliadnite tiež

Podcast Klik.

Komentovaný prehľad technologických správ.

15 h

O biobezpečnosti a spôsoboch, akými bioinžinieri geneticky upravené bunky robia bezpečnými.

22. jan

Inzercia - Tlačové správy

  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  4. Hygge ako životný štýl
  5. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  6. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  7. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  8. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 38 031
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 36 520
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 10 930
  4. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 9 254
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 990
  6. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 8 573
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 328
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 950
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 726
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 624