Ľudia spia menej, ako si myslia

Dobrý spánok je kľúčom ku zdraviu. A paradoxne spíte tým lepšie, čím ste na tom lepšie finančne. Aspoň podľa výsledkov najnovšieho výskumu, zverejneného v časopise American Journal of Epidemiology tímom Diane Lauderdaleovej z Chicagskej univerzity (USA).

Výskum prebiehal na reprezentatívnej vzorke dospelých v strednom veku, ktorí v priemere strávili v noci v posteli 7,5 hodiny denne. No naozaj spali iba 6,1 hodiny. (Aj táto i všetky nasledujúce čiastkové hodnoty sú priemerné.) Závisí to však od pohlavia, etnika a sociálneho postavenia. Najdlhšie spali biele ženy, 6,7 hodiny. Bieli muži na úrovni spomenutého priemeru. Čierne ženy 5,9 hodín. Najkratšie čierni muži 5,1 hodín. Vo všetkých skupinách vyšší príjem znamenal dlhší skutočný spánok.

Okolo roku 1900 ľudia v priemyselne rozvinutých krajinách spávali 9 hodín. Od 70-tych rokov minulého storočia výskumy udávajú 7 hodín spánku. V skutočnosti sa očividne spí ešte menej. Hoci sa ľudia všeobecne sťažujú na nedostatok spánku, trpia tým vážnejšie, ako si myslia. Spánkový deficit je vážny rizikový faktor. V mnohých dôležitých profesiách znižuje úroveň pozornosti, schopnosť sústrediť sa a učiť sa. Spôsobuje početné nehody. Jeho chronická podoba prispieva napríklad k obezite, cukrovke, vysokému tlaku a podľa všetkého aj k srdcovým ochoreniam.

Spojitosť lepšieho spánku s vyšším príjmom zrejme vyplýva z faktu, že bohatší ľudia majú menej "zožierajúcich" starostí. Výskum preukazuje, že spánok tvorí jeden z prvkov v USA zistenej priamej úmernosti medzi socioekonomickým postavením (a etnickou príslušnosťou) a chorobnosťou.

(urb)

Najčítanejšie na SME Tech


Hlavné správy zo Sme.sk

TECH

Astronautka z NASA: Pocit úžasu s vami ostane aj na Zemi

Ako vyzerá tréning a ako sa astronauti pripravujú na zlyhania.

KOMENTÁRE

Trump je v Poľsku populárnejší než pápež

Prezident potešil Poliakov poukazujúc na úlohu Poľska pri budovaní Západu.

Neprehliadnite tiež

Astronautka z NASA: Vieme, že sa niečo pokazí

Astronautka Dorothy Metcalf-Lindenburgerová hovorí, ako vyzerá tréning v NASA a ako sa astronauti pripravujú na zlyhania.

Rozšírená realita je zábavná aj užitočná. Skúste tieto aplikácie pre iPhone a iPad

Nová aktualizácia iOS 11 pre mobilné zariadenia od Apple priniesla aj ARKit. V ponuke sú prvé aplikácie a je s nimi zábava.

TECH_FM

Kontroverzný objav naznačuje, že praľudia sa mohli vyvinúť v Európe

Stopy dávneho tvora mätú vedcov. Odborníci sa sporia, komu patrili.

Strašia vás baktérie na mobile? Vymysleli "umývačku"

Nová nabíjačka dezinfikuje mobily, používa na to ultrafialové žiarenie.

Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  3. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  4. Rastie nám pokrivená generácia?
  5. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  6. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  7. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  8. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  9. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  10. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci
  1. Detské zúbky sú veda
  2. Štartujú jesenné módne dni v Poluse
  3. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  4. Rastie nám pokrivená generácia?
  5. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  6. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  7. AAA AUTO za päť rokov predalo 320 tisíc vozidiel
  8. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  9. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  10. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  1. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 19 760
  2. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku 12 338
  3. Rastie nám pokrivená generácia? 9 930
  4. Intímna hygiena – celoročná záležitosť 2 474
  5. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 2 436
  6. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba 2 060
  7. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 524
  8. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji 1 433
  9. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 1 339
  10. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky 1 085