Ľudia spia menej, ako si myslia

Dobrý spánok je kľúčom ku zdraviu. A paradoxne spíte tým lepšie, čím ste na tom lepšie finančne. Aspoň podľa výsledkov najnovšieho výskumu, zverejneného v časopise American Journal of Epidemiology tímom Diane Lauderdaleovej z Chicagskej univerzity (USA).

Výskum prebiehal na reprezentatívnej vzorke dospelých v strednom veku, ktorí v priemere strávili v noci v posteli 7,5 hodiny denne. No naozaj spali iba 6,1 hodiny. (Aj táto i všetky nasledujúce čiastkové hodnoty sú priemerné.) Závisí to však od pohlavia, etnika a sociálneho postavenia. Najdlhšie spali biele ženy, 6,7 hodiny. Bieli muži na úrovni spomenutého priemeru. Čierne ženy 5,9 hodín. Najkratšie čierni muži 5,1 hodín. Vo všetkých skupinách vyšší príjem znamenal dlhší skutočný spánok.

Okolo roku 1900 ľudia v priemyselne rozvinutých krajinách spávali 9 hodín. Od 70-tych rokov minulého storočia výskumy udávajú 7 hodín spánku. V skutočnosti sa očividne spí ešte menej. Hoci sa ľudia všeobecne sťažujú na nedostatok spánku, trpia tým vážnejšie, ako si myslia. Spánkový deficit je vážny rizikový faktor. V mnohých dôležitých profesiách znižuje úroveň pozornosti, schopnosť sústrediť sa a učiť sa. Spôsobuje početné nehody. Jeho chronická podoba prispieva napríklad k obezite, cukrovke, vysokému tlaku a podľa všetkého aj k srdcovým ochoreniam.

Spojitosť lepšieho spánku s vyšším príjmom zrejme vyplýva z faktu, že bohatší ľudia majú menej "zožierajúcich" starostí. Výskum preukazuje, že spánok tvorí jeden z prvkov v USA zistenej priamej úmernosti medzi socioekonomickým postavením (a etnickou príslušnosťou) a chorobnosťou.

(urb)

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Tech

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Mistrík odstúpil z prezidentského súboja, podporil Čaputovú

Mistríkovo rozhodnutie ocenil aj prezident Kiska a tiež podporil Čaputovú.

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Toto by Čaputová nemala zahodiť

Po dvadsiatich rokoch môže prvé kolo vyhrať blok mimo Smeru a HZDS.

AUTO

Prichádza malé SUV Škoda Kamiq. Aké sú naše prvé dojmy?

Zaboduje priestorom aj bohatou výbavou.

Neprehliadnite tiež

Google chce zmeniť herné odvetvie

Predstavil novú streamovaciu službu Stadia.

Sociálna sieť Google+ prestane fungovať začiatkom apríla 2019.
Prelet okolo rovníka, záber vznikol zo vzdialenosti 13 kilometrov.

Ľudia, ktorí po eskalátore kráčajú, sú tak trochu sebci

Ľudia v stoji potrebujú menej priestoru.

Ako používate eskalátor? Stojíte alebo kráčate po ľavej strane?
Karen Uhlenbecková.
Ilustračné foto.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  2. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  3. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  4. Investment Advisory Guide for Slovakia
  5. Jazdili sme na novom Volkswagene T-Cross!
  6. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka
  7. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019
  8. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov
  9. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali
  10. Netradičná dovolenka? Plavba Stredomorím aj s letenkami v cene
  1. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  2. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  3. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou
  4. Slávnostná inaugurácia rektora a dekanov fakúlt EU v Bratislave
  5. Investment Advisory Guide for Slovakia
  6. Ako naučiť vaše deti správne zaobchádzať s peniazmi?
  7. Spolupráca Katedry architektúry SvF s mestskou časťou Dúbravka
  8. Ročné cestovné poistenie vás chráni dlhšie a je výhodnejšie
  9. Podmienky predaja spoločnosti s.r.o., ktorá je platcom DPH
  10. Jazdili sme na novom Volkswagene T-Cross!
  1. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka 24 907
  2. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 23 589
  3. Netradičná dovolenka? Plavba Stredomorím aj s letenkami v cene 19 508
  4. Prievidzská firma je malý zázrak. Uznáva ju americké letectvo 15 336
  5. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali 13 820
  6. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019 12 399
  7. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov 6 603
  8. Príspevok až 1750 € môžu získať záujemcovia o solárne kolektory 4 497
  9. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov 4 024
  10. Ako veľmi eko sa dá byť vo firme s 2 300 zamestnancami? 3 647