SME

Hýbete sa iba cez víkend? Aj tak pomáhate svojmu zdraviu

Aj koncentrovaná aktivita pomáha.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: ARCHÍV SME)

Počas bežného týždňa nemáte čas cvičiť pred prácou ani po nej. Zaužívaný argument používajú mnohí na ospravedlnenie svojej nehybnosti.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Pravidelné cvičenie minimálne dve a pol hodiny týždenne je však dôležité pre zdravie. A nový výskum ukazuje, že si tento čas určený na cvičenie nemusíte rozložiť na celý týždeň. Zverejnili ho v časopise JAMA Internal Medicine.

Súvisiaci článok Prečo neznášate cvičenie a ako sa k nemu motivovať? Čítajte 

Víkendoví bojovníci

Aby malo športovanie a cvičenie čo najlepší účinok na vaše zdravie, nestačí, ak si raz za čas idete zabehať, zabicyklovať alebo sa ponaťahujete pri joge. Pohyb musí byť pravidelný.

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom C92HC na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Tech

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu