SME
Štvrtok, 6. október, 2022 | Meniny má Natália

Prečo nedokážete jesť menej? Je to v mozgu aj v podstate diét

V mozgu sa aktivujú hladné neuróny.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: UNSPLASH/CC/Thought Catalog)

Snaha o chudnutie sprevádza ľudí už stáročia. Prvá kniha o diéte vyšla v polovici 16. storočia. Autor Luigi Cornaro v nej opisoval, ako denne jedol iba 350 gramov potravy, teda chleba, žĺtkov, polievok či mäsa, a pil „len“ štyri decilitre vína.

Dnešné módne diéty vyžadujú, aby ste buď nejedli žiadne cukry či tuky, alebo sa úplne postili.

Súvisiaci článok Prečo neznášate cvičenie a ako sa k nemu motivovať? Čítajte 

Držať diétu na znižovanie hmotnosti je však náročné. Zdá sa totiž, že čím menej kalórií prijímate, tým viac si všímate všetky pochúťky vo vašom okolí.

Prečo je také ťažké zmeniť svoje stravovanie a obmedzovať kalórie? Príčina môže byť vo vašom mozgu aj v samotnej diéte.

SkryťVypnúť reklamu

Hladný mozog

Diéty, pri ktorých si odopierate kalórie v podobe cukrov a tukov, spôsobujú mozgu stres. Váš hlavný nervový orgán je naprogramovaný tak, že chce jesť, keď cíti nedostatok. Zabezpečuje si tak prežitie.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Tech

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Podobnosť môže vymiznúť.


a 1 ďalší 1 h
Klik chémia zjednodušila tvorbu nových molekúl, ktoré sa využívajú pri tvorbe nových materiálov ale aj cielených liečiv.

Vyhlásili nobelovku za objavy v chémii.


24 h

Fyzike chladničiek sa venoval aj Albert Einstein.


a 1 ďalší 5. okt

Týždenný podcast o novinkách z vedy.


a 3 ďalší 5. okt
SkryťZatvoriť reklamu