SME
Nedeľa, 5. december, 2021 | Meniny má OtoKrížovkyKrížovky

Chcete si posilniť zdravie aj vzťah? Začnite cvičiť s partnerom

Spoločný cieľ utužuje vzťah.

Cvičenie vo dvojici môže zvýšiť motiváciu.Cvičenie vo dvojici môže zvýšiť motiváciu. (Zdroj: UNSPLASH/Graham Mansfield)

Ak sa neviete sami motivovať k cvičeniu, možno by ste mali začať cvičiť s partnerom.

Fyzická aktivita vo dvojici má totiž pozitívny vplyv na vašu náladu. A čím viac vás cvičenie baví, tým je väčšia šanca, že sa k nemu budete vracať.

Súvisiaci článok Celý život ste cvičili zle. Ukázali tréning, ktorý zvráti starnutie Čítajte 

Navyše spoločné cvičenie môže pozitívne ovplyvniť aj váš vzťah s partnerom.

Naznačuje to malý výskum vo vedeckom časopise Journal of Social and Personal Relationships.

Dobrá nálada

Ak sa s partnerom zapájate do aktivity, ktorou napĺňate spoločný cieľ, zvyšuje to vašu celkovú pohodu. A podobne je to aj s cvičením.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Tech

Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Podcast Klik.

Komentovaný prehľad technologických správ.


a 2 ďalší 22 h

Podcast o nových vedeckých objavoch.


a 2 ďalší 3. dec
Skryť Zatvoriť reklamu