Ako zamedziť technologickému stresu?

Ak vám technika a technológie narúšajú životný cyklus, spravte niečo pre to, aby ste dosiahli rovnováhu. Ak vám chýba cesta k riešeniu, nechajte sa inšpirovať nasledujúcimi radami:

  1. Stanovte si limity a obmedzenia pre všetku prácu s digitálnou technikou. Nepodliehajte pracovným úlohám ak to nie je nevyhnutné. Naučte sa kedy je potrebné mobilný telefón vypnúť aby ste sa odpútali od okolitého sveta a stanovte si „prevádzkové hodiny“ pre svoj domáci počítač. To že si ho zapnete kvôli vyhľadaniu receptu na varenie alebo kontrolu televízneho programu neznamená, že namiesto minúty za ním strávite surfovaním alebo prácou pol dňa.
  2. Nastavte si dlhšie časové intervaly pre kontrolu pošty, zrušte klientov pre online komunikáciu a vypnite všetky zvukové hlásenia, ktoré by vás mohli vyrušovať. Vyvesiť môžete i svoj domáci telefón. Sústreďte sa na komunikáciu s rodinou, oddych a veci pri ktorých relaxujete.
  3. Nesúperte s technikou. Kým elektronika dokáže pracovať nepretržite 24 hodín denne, ľudský organizmus má svoje vlastné zákonitosti. Rešpektujte ich a oddychuje viac ako si myslíte že je potrebné.
  4. Pri práci s technikou si robte prestávky. Počas nich opustite miestnosť, poprechádzajte sa a hlavne komunikujte s ľuďmi o príjemných veciach.
  5. Nesnažte sa riešiť všetky problémy s technikou sami. Naložte stres na servisných technikov, telefonické centrá podpory a poistite sa pre prípad núdze. Ak vaša práca alebo život závisia od fotoaparátu, počítača, televízora alebo rádia, jednoducho si do zásoby zaobstarajte cez inzerát alebo z bazáru použité zariadenie, ktoré dokážete rovnako dobre, i keď možno s obmedzeniami použiť ako náhradu za problémový kus.
  6. Venujte pozornosť krátkemu prečítaniu návodu od zariadení a ušetríte si čas skúmaním ich možností a riešením rôznych komplikovaných nastavení. Ak si neviete rady, zatelefonujte predajcovi alebo dovozcovi, poprípade poproste o pomoc známeho čo má rovnaký exemplár doma.
  7. Nebuďte prísni na techniku ani na seba. Tak ako rýchlo technológie prichádzajú, rovnako rýchlo aj odchádzajú z našich príbytkov. Každá z nich so sebou prináša chyby alebo veci ktoré vám nie príliš vyhovujú. Nesnažte sa zmeniť všetko smerom k svojim požiadavkám.
  8. Naplánujte si aspoň jeden deň v týždni bez techniky a venujte sa sebe a okoliu. Naplánujte si dovolenku a skutočne si ju užite. Okrem fotoaparátu nepatrí do batožiny nič iné. Pre mobilné telefóny to platí mnohonásobne.

Najčítanejšie na SME Tech


Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Američania spozorneli. Slovenský princ je hodný Oscara

Veľký šľachtiteľský príbeh sa začal celkom nenápadne.

PRIMÁR

Od štyridsatky po sedemdesiatku. Ako sa mení sexualita?

Kvalita závisí od psychiky milencov.

Neprehliadnite tiež

Kolíska ľudstva nie je v Afrike ale na Balkáne, naznačuje starodávny zub

Ak by sa potvrdili výsledky nemeckých vedcov, znamenalo by to, že ľudia sa od opíc vývojovo oddelili v Európe.

Zástera z ľudských kostí či Everest zo vzduchu. Briti ukázali prvé zábery tibetskej kultúry

Niektoré zábery boli sto rokov ukryté pred verejnosťou. Najväčšia zbierka sa teraz dostáva na internet.

Drobné prepeličky môžu pomáhať v boji proti rakovine

Vedecký výskum na zvieratách vždy bol a aj bude otázkou rôznych názorov. Výskum na vtáčích vajciach a embryách však prináša nové rozmery.

Vedci sú na stope tajomstvu DNA

Vďaka úžasnému technologickému vývoju vznikajú nové vedné odbory. Jedným z nich je aj bioinformatika.

Inzercia - Tlačové správy


  1. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal?
  2. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy)
  3. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  4. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  5. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií
  6. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  7. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  8. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa
  9. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi
  10. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis
  1. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal?
  2. Aj vy môžete mať pekný trávnik, poradí vám expert
  3. Výrobky, ktoré chutia a voňajú ako z domácej zabíjačky
  4. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy)
  5. Profesionálne sa predaj nehnuteľností dá robiť jedine exkluzívne
  6. HÝBSA Slovensko odštartovalo turné po Slovensku. Buďte pri tom!
  7. Každý štvrtý 70-tnik na Slovensku má cukrovku, pribúdajú mladší
  8. 5 hviezdičkové apartmány priamo na pobreží - Dubrovník
  9. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  10. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  1. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa 17 240
  2. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal? 15 590
  3. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy) 13 959
  4. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody 12 077
  5. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií 7 790
  6. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom 6 878
  7. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky 6 410
  8. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished! 5 936
  9. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis 3 432
  10. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke? 3 302