SME
Piatok, 24. máj , 2019

V máji ponorte tvár do trávy. Ako rýchlo vám príroda zlepší náladu?

Lekári vydali zoznam aktivít v prírode.

Príroda vylepšuje náladu. Čo by ste mali robiť každý mesiac?Príroda vylepšuje náladu. Čo by ste mali robiť každý mesiac?(Zdroj: PEXELS/CC)

BRATISLAVA. Choďte do prírody, zastavte sa a iba počúvajte. A potom skúmajte lišajníky na kôre stromov.

Prečítajte si tiež: Desať najlepších spôsobov, ako si oddýchnete

Takto môže po novom vyzerať predpis od lekára v Škótsku. V krajine nedávno spustili projekt, ktorý chce utužovať zdravie ľudí pomocou prírody.

Pobyt v prírode totiž môže pacientom preukázateľne upraviť krvný tlak, znížiť riziko srdcových chorôb a mŕtvice a ešte im aj zvýši pocit šťastia a vylepší duševné zdravie.

Niektoré pozitívne vplyvy sa prejavia už po krátkom čase strávenom v prírode,. Naznačuje to nová štúdia, ktorú uverejnili vo vedeckom časopise Journal of Positive Psychology.

Článok pokračuje pod video reklamou

Za aký čas zlepší príroda náladu

"Keď potrebujete citovú podporu, najrýchlejší a najjednoduchší spôsob, ako ju získať, je stráviť pár minút v prírode," povedala pre web PsyPost hlavná autorka štúdie a psychologička Katherine D. Arbuthnottová.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5PUD na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5PUD na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na SME Tech

Inzercia - Tlačové správy

  1. Šok pri servisnej prehliadke! Za toto už neplaťte
  2. Zažite vašu vysnívanú dovolenku na Bali
  3. Telefón počas šoférovania vás môže vážne ohroziť. Čo s tým?
  4. ČSOB podporuje podnikateľov a malé firmy
  5. Termínovaný vklad alebo stavebné sporenie. Čo sa oplatí viac?
  6. Bezstarostná klíma len za 35 € mesačne a s doživotným servisom
  7. Top desať pobytových zájazdov, ktoré si nenechať ujsť
  8. Nabrali odvahu bojovať ďalej
  9. Pravda o šalátových uhorkách. Vydržia bez plastovej fólie?
  10. Rušia vás susedia? Toto na nich zaberie
  1. Zažite vašu vysnívanú dovolenku na Bali
  2. O2: Záujemcov o eKasu vybavujeme flexibilne
  3. VIDEOrecenze autokamery MiVue C380 Dual - hodnotí youtuber DIY!
  4. Môže byť občan Európskej únie ako spoločník v slovenskej s.r.o.?
  5. ČSOB podporuje podnikateľov a malé firmy
  6. Telefón počas šoférovania vás môže vážne ohroziť. Čo s tým?
  7. Mliečny sortiment privátnych značiek boduje o spotrebiteľov
  8. Atos sa stal servisným partnerom roka spoločnosti IBM
  9. OMV Slovensko prináša novinky od Braňa Križana
  10. Na toto si dajte pozor pri bielej karte
  1. Rušia vás susedia? Toto na nich zaberie 36 176
  2. Termínovaný vklad alebo stavebné sporenie. Čo sa oplatí viac? 22 490
  3. Top desať pobytových zájazdov, ktoré si nenechať ujsť 20 619
  4. Pravda o šalátových uhorkách. Vydržia bez plastovej fólie? 17 270
  5. Šok pri servisnej prehliadke! Za toto už neplaťte 16 201
  6. Telefón počas šoférovania vás môže vážne ohroziť. Čo s tým? 8 056
  7. Top dvadsaťpäť hotelov na rodinnú dovolenku 4 833
  8. Hľadáte tip na výlet s autom? Navštívte krásne horské priesmyky 3 641
  9. Bezstarostná klíma len za 35 € mesačne a s doživotným servisom 2 633
  10. Nabrali odvahu bojovať ďalej 2 342

Téma: Duševné zdravie


Článok je zaradený aj do ďalších tém Psychológia človeka, Príroda

Hlavné správy zo Sme.sk

Ulice Derry.
Vyhliada UFO v Bratislave je chránená drôtmi.
Komentár Zuzany Kepplovej

Čo ak to bol európsky Kočner

Konšpirovať okolo videa z Ibizy je zábava aj poučenie.

Zuzana Kepplová, komentátorka denníka SME.
Craig Ramsay po zápase Slovensko - USA na MS v hokeji 2019.

Neprehliadnite tiež

Vedci natočili video skupiny šimpanzov pojedajúcich korytnačky

Pancier plazov rozbili šimpanzy o kmeň stromov.

Ilustračné foto.

Raketa spoločnosti SpaceX odštartovala s družicami na rýchly internet

Cieľom projektu je poskytnúť vysokorýchlostné pripojenie k internetu pre celú planétu.

Náklad 60 družíc je najťažší, ktorý doteraz raketa Falcon 9 niesla.
Tok Moravy skrátili počas 20. storočia o vyše jedenásť kilometrov.
Ilustračná fotografia - Dnešné huby sa mohli vyvinúť z druhu, ktorý sa objavil pred miliardou rokov.