SME

Ste samotár? Prečo to je dobrá správa pre vašu psychiku

Buďte sami so svojimi myšlienkami.

Aby bola samota prospešná, musí spĺňať niektoré podmienky.Aby bola samota prospešná, musí spĺňať niektoré podmienky. (Zdroj: FOTOLIA)

BRATISLAVA. Kedy ste boli naposledy skutočne sami? Nielen bez ľudí, ale aj bez sociálnych sietí či slúchadiel v ušiach?

Mnohí ľudia urobia čokoľvek preto, len aby nemuseli tráviť čas iba so sebou a svojimi myšlienkami.

Dobrovoľná samota pritom môže mať pozitívne účinky na váš pracovný život aj psychickú pohodu.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Aby samota prospievala

Ľudia sú spoločenský druh, kontakt a život s inými ľuďmi má preto mnoho výhod. Čoraz viac vedcov sa však venuje opačnej téme - ako na človeka vplýva čas osamote?

Prečítajte si tiež: Ničnerobenie a knihy. Desať najlepších spôsobov, ako si oddýchnete Čítajte 

Hovoria o osamelosti a samote.

SkryťVypnúť reklamu

Osamelosť je pre život skôr zlá. Ak trvá dlho, neublíži iba psychike. Niektorí lekári tvrdia, že osamelosť je takmer ako dlhodobá choroba. Môže dokonca zvýšiť riziko predčasného úmrtia.

A na druhej strane samota neubližuje, dokonca vám môže aj prospievať.

No aby bola samota prospešná, musíte splniť štyri podmienky. V predslove knihy Príručka samoty (Handbook of Solitude) z roku 2013 ich opísal vývojový psychológ Kenneth Rubin z Univerzity v Marylande.

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom C5Q76 na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Tech

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Ilustračná fotografia.

Skúmali 40-tisíc ľudí.


a 1 ďalší
Reálna tvar muža a jeho deformovaná tvár, tak ako ju videl pacient so vzácnou poruchou zrakového systému.

Viktor Sharrah si myslel, že sa zbláznil.


Ilustračná fotografia.

Vaše telo sa ochladzuje, nie zohrieva - a vy to necítite.


a 1 ďalší
Ilustračné foto.

Nález baktérie vedci označili za mimoriadne vzácny objav.


TASR
SkryťZatvoriť reklamu