Pravidelné cvičenie v detstve je prevenciou proti zlomeninám

Vancouver 15. januára (TASR) - Nielen mlieko je kľúčom k zdravým a pevným kostiam. Podľa kanadských výskumníkov z univerzity vo Vancouveri by mali rodičia ...

Vancouver 15. januára (TASR) - Nielen mlieko je kľúčom k zdravým a pevným kostiam. Podľa kanadských výskumníkov z univerzity vo Vancouveri by mali rodičia dozrieť v kľúčovom predpubertálnom období na to, aby ich deti pravidelne cvičili.

Telesné cvičenie v tomto veku, kedy sa objem kostnej hmoty zvýši o štvrtinu, rapídne zvyšuje pravdepodobnosť zdravého vývoja kostí v neskoršom období.

U dievčat sa kľúčové obdobie pohybuje v rozmedzí 10. až 12. roku a u chlapcov medzi 13. a 15. rokom života.

V skupine 383 detí sa polovica venovala trikrát do týždňa desaťminútovému cvičeniu. Druhá časť sa zatiaľ rozcvičovala a naťahovala. Dievčatá z prvej skupiny mali o dva roky o päť percent viac kostných minerálov než dievčatá z druhej skupiny. U chlapcov sa výsledky ešte len skúmajú.

Človek vekom stráca štvrtinu objemu kostí. Kanadská štúdia naznačuje, že cvičením v detstve možno predísť ich starnutiu. Ak sa do obdobia dospelosti zvýši objem kostí o desať percent, riziko fraktúr sa zníži na polovicu, tvrdia kanadskí vedci.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Tech

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Peniaze na reformu školstva v rozpočte nevidno

Školstvo je v rozpočte málo ambiciózne.

AUTORSKÁ STRANA MATÚŠA KRČMÁRIKA

Český diktátor je o krok bližšie

Čechom akoby to bolo jedno.

EKONOMIKA

Razie u Kočnera môžu odhaliť aj stratené zmenky

Nevieme, kde je Kočnerov najhodnotnejší majetok a či je ešte jeho.

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Možno práve sledujeme revolúciu vyšetrovateľov

Tu nejde len o Kočnera.

Neprehliadnite tiež

PODCAST ZOOM

Zoom: Nie, vývar a veľa céčka nepomôžu na chrípku ani prechladnutie

Čo hovorí veda na tradičnú liečbu.

Predstavili poslednú knihu vedca Stephena Hawkinga

Vedec zomrel v marci vo veku 76 rokov.

Winamp prehrávač sa vracia, vydajú ho aj ako appku

Program neaktualizovali už päť rokov.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Koľko minút pracujeme na jednu kávu či novú kuchyňu?
  2. Pokazila sa Vám práčka či chladnička? Nevolajte opravára!
  3. Odborári pokračujú v zbieraní podpisov za zastropovanie dôchodku
  4. Stíhame napredovať s technológiami? Môže už byť neskoro
  5. Koho výrobky naozaj kupujete v McDonald's?
  6. Zvodný jesenný look s AVONom a Darou!
  7. Prečo sú pneumatiky dôležitejšie ako bezpečnostné pásy?
  8. Bezpečné bývanie pre rodiny s deťmi? Na toto nezabudnite
  9. Košická spoločnosť Ness formálne otvorila office v Poprade
  10. Domov sa skladá z detailov – dolaďte ten svoj na Moddome
  1. Sú "firmy na predaj" vhodné pre začínajúcich podnikateľov?
  2. Dôležité zmeny v založení s.r.o. od 1.9.2018
  3. Stíhame napredovať s technológiami? Môže už byť neskoro
  4. Pokazila sa Vám práčka či chladnička? Nevolajte opravára!
  5. Prečo sú pneumatiky dôležitejšie ako bezpečnostné pásy?
  6. Bezpečné bývanie pre rodiny s deťmi? Na toto nezabudnite
  7. Zvodný jesenný look s AVONom a Darou!
  8. Koho výrobky naozaj kupujete v McDonald's?
  9. Výhody virtuálneho sídla spoločnosti
  10. Medzinárodný týždeň na EU v Bratislave
  1. Odborníčka na výživu: Večera maximálne 4 hodiny pred spánkom 21 434
  2. Kvíz o zatepľovaní zvládne iba odborník. Trúfate si? 12 301
  3. Poznáte zaujímavosti Malty? Tieto lákajú turistov najviac 11 385
  4. Stíhame napredovať s technológiami? Môže už byť neskoro 10 133
  5. Vodič dostal jasný odkaz: Na cyklotrase sa neparkuje 6 895
  6. Bezpečné bývanie pre rodiny s deťmi? Na toto nezabudnite 6 805
  7. Sládok Pilsner Urquell: Neviem prečo zdokonalovať Prazdroj 6 222
  8. Koho výrobky naozaj kupujete v McDonald's? 5 968
  9. Nepodceňujte príznaky psoriázy 3 853
  10. Pokazila sa Vám práčka či chladnička? Nevolajte opravára! 3 461