Pravidelné cvičenie v detstve je prevenciou proti zlomeninám

Vancouver 15. januára (TASR) - Nielen mlieko je kľúčom k zdravým a pevným kostiam. Podľa kanadských výskumníkov z univerzity vo Vancouveri by mali rodičia ...

Vancouver 15. januára (TASR) - Nielen mlieko je kľúčom k zdravým a pevným kostiam. Podľa kanadských výskumníkov z univerzity vo Vancouveri by mali rodičia dozrieť v kľúčovom predpubertálnom období na to, aby ich deti pravidelne cvičili.

Telesné cvičenie v tomto veku, kedy sa objem kostnej hmoty zvýši o štvrtinu, rapídne zvyšuje pravdepodobnosť zdravého vývoja kostí v neskoršom období.

U dievčat sa kľúčové obdobie pohybuje v rozmedzí 10. až 12. roku a u chlapcov medzi 13. a 15. rokom života.

V skupine 383 detí sa polovica venovala trikrát do týždňa desaťminútovému cvičeniu. Druhá časť sa zatiaľ rozcvičovala a naťahovala. Dievčatá z prvej skupiny mali o dva roky o päť percent viac kostných minerálov než dievčatá z druhej skupiny. U chlapcov sa výsledky ešte len skúmajú.

Človek vekom stráca štvrtinu objemu kostí. Kanadská štúdia naznačuje, že cvičením v detstve možno predísť ich starnutiu. Ak sa do obdobia dospelosti zvýši objem kostí o desať percent, riziko fraktúr sa zníži na polovicu, tvrdia kanadskí vedci.

Najčítanejšie na SME Tech


Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

OĽaNO nie je iba Matovič, hovorí jeho líder. Uvažuje, že sa stiahne z politiky

Líder OĽaNO Igor Matovič pre SME hovorí, že sa mu stalo niečo závažné.

KOMENTÁRE

(Ne)obyčajný človek Igor Matovič

Lídra Obyčajných ľudí šikanuje koalícia, no sám zo seba robí ľahký terč.

ŠPORT

Liga dostala nový formát, podľa kouča Trnavy bude vyhovovať Slovanu

Prečo sa oplatí sledovať Fortuna ligu?

TECH

S partnerom nezdieľate iba posteľ, máte rovnaké baktérie

Mikroflóra z vnútra stehien odhalí vaše pohlavie.

Neprehliadnite tiež

OBJEKTÍV

Vlezie medzi sutiny aj do tela. Nový robot sa pohybuje ako vinič

Mäkký robot pomôže pri záchranárskych prácach či v medicíne.

Vedci opravili fyziku, protón je v skutočnosti ešte ľahší

Meranie je trikrát presnejšie ako doterajšie výsledky.

Z New Yorku do Washingtonu hyperloopom? Musk má vraj ústny súhlas

Bola by to gigantická stavba, najväčšia v USA.

Inzercia - Tlačové správy


  1. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  2. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  3. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  4. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky
  5. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou
  6. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a.
  7. I cez prázdniny testujte elektrobicykle
  8. 5 dôvodov, prečo sa prihlásiť na konferenciu ENERGOFÓRUM®
  9. V meste či mimo mesta, stále s kvalitným internetom
  10. Máte už vybranú dovolenku na júl?
  1. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  2. Funguje predaj realít aj bez maklérov?
  3. BILLA a ÚNSS skontrolovali zrak 10 380 slovenským deťom
  4. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  5. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  6. Borguľa žiada vyrúbenie dane pre americkú ambasádu
  7. Stanovisko Klubu pre BA k mimoriadnemu rokovaniu zastupiteľstva
  8. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou
  9. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky
  10. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a.
  1. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky 7 259
  2. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou 6 496
  3. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade 3 768
  4. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku 3 546
  5. I cez prázdniny testujte elektrobicykle 2 076
  6. Chcete vedieť všetko o vašej krvi? Čaká vás 6000 typov vyšetrení 2 042
  7. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami 1 897
  8. Máte už vybranú dovolenku na júl? 1 607
  9. V meste či mimo mesta, stále s kvalitným internetom 1 156
  10. Zvládnete tento test o jablkách a cideroch? Otestujte sa 734