Pravidelné cvičenie v detstve je prevenciou proti zlomeninám

Vancouver 15. januára (TASR) - Nielen mlieko je kľúčom k zdravým a pevným kostiam. Podľa kanadských výskumníkov z univerzity vo Vancouveri by mali rodičia ...

Vancouver 15. januára (TASR) - Nielen mlieko je kľúčom k zdravým a pevným kostiam. Podľa kanadských výskumníkov z univerzity vo Vancouveri by mali rodičia dozrieť v kľúčovom predpubertálnom období na to, aby ich deti pravidelne cvičili.

Telesné cvičenie v tomto veku, kedy sa objem kostnej hmoty zvýši o štvrtinu, rapídne zvyšuje pravdepodobnosť zdravého vývoja kostí v neskoršom období.

U dievčat sa kľúčové obdobie pohybuje v rozmedzí 10. až 12. roku a u chlapcov medzi 13. a 15. rokom života.

V skupine 383 detí sa polovica venovala trikrát do týždňa desaťminútovému cvičeniu. Druhá časť sa zatiaľ rozcvičovala a naťahovala. Dievčatá z prvej skupiny mali o dva roky o päť percent viac kostných minerálov než dievčatá z druhej skupiny. U chlapcov sa výsledky ešte len skúmajú.

Človek vekom stráca štvrtinu objemu kostí. Kanadská štúdia naznačuje, že cvičením v detstve možno predísť ich starnutiu. Ak sa do obdobia dospelosti zvýši objem kostí o desať percent, riziko fraktúr sa zníži na polovicu, tvrdia kanadskí vedci.

Najčítanejšie na SME Tech


Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Pán Drahoš sa do mňa zamiloval, začal debatu Zemanu

Voľby českého prezidenta vyvrcholia v piatok a v sobotu.

SVET

Mali ju popraviť, teraz zatienila aj jadrový program KĽDR

Príchod popovej hviezdy Severu rozpútal v Južnej Kórei mediálne šialenstvo.

Neprehliadnite tiež

Vytvorili microSDXC kartu s najväčšou pamäťou

Karta od Integral Memory by mala byť v predaji od februára.

Po prvý raz zmapovali zmysly rastlín. Už vieme ako cítia

Namiesto zmyslových orgánov využívajú proteíny. Bez niektorých sa všetko zrúti.

Fyzikálna záhada. Neutrónové hviezdy svietia aj po zrážke

Dosvit po zrážke neutrónových hviezd je čoraz jasnejší, vyvracia očakávania.

Inzercia - Tlačové správy


  1. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku
  2. Najvýhodnejšie ročné online predplatné SME.sk len za 29€
  3. Nový supermarket Fresh otvorili na Aničke
  4. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018?
  5. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej!
  6. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  7. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  8. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  9. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  10. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  1. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku
  2. Najvýhodnejšie ročné online predplatné SME.sk len za 29€
  3. Nový supermarket Fresh otvorili na Aničke
  4. Attracting talent – Why Millennials are choosing to join Johnson
  5. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018?
  6. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej!
  7. Alarica – new business project in the market of shoes
  8. Ako jazdiť na snehu alebo ľade?
  9. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  10. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  1. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli? 6 979
  2. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie? 6 952
  3. Nový supermarket Fresh otvorili na Aničke 4 429
  4. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku 3 144
  5. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 3 109
  6. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej! 2 401
  7. Najvýhodnejšie ročné online predplatné SME.sk len za 29€ 2 280
  8. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 2 236
  9. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018? 1 744
  10. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 1 510