SME
Pondelok, 16. september, 2019 | Meniny má Ľudmila

Nočné typy môžu umrieť skôr. Aký typ ste vy?

Vnútorné hodinky nie sú v súlade s ostatným svetom.

Ponocovanie a dospávanie cez voľné dni tiež neprospieva zdraviu nočných typov ľudí.Ponocovanie a dospávanie cez voľné dni tiež neprospieva zdraviu nočných typov ľudí.(Zdroj: ILUSTRAČNÉ FOTO - FOTOLIA)

BRATISLAVA. Ak by ste vedeli, že zajtra máte úplne voľný deň a nemusíte nič robiť, kedy by ste sa zobudili? O siedmej ráno alebo by ste si pospali do poobedia?

Prečítajte si tiež: Nechce sa vám ráno vstávať? Možno ste len mutant Čítajte 

Ak vám ranné vstávanie robí problémy a v noci radi ponocujete, môžete škodiť svojmu zdraviu.

Nielenže sú takzvaní noční vtáci všeobecne viac chorľaví ako ranné typy ľudí. Ponocovanie im môže skracovať život, naznačuje dlhoročná štúdia uverejnená vo vedeckom časopise Chronobiology International. Ide o prvú veľkú populačnú štúdiu tohto druhu.

Článok pokračuje pod video reklamou

Zistite, aký ste typ

V novej štúdii vedci skúmali niekoľkoročné zdravotné záznamy viac ako 400-tisíc ľudí. Dobrovoľníci vo veku od 38 do 73 rokov vypĺňali dotazník, ktorý sa začína rovnakou otázkou ako tento článok.

Ranno-večerný dotazník u ľudí skúma cirkadiánne rytmy - vnútorné hodiny človeka - a vie tak ukázať, či ste viac ranný, alebo večerný typ.

Celý dotazník nájdete napríklad na tomto odkaze v angličtine.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5AZ2 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5AZ2 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na SME Tech

Inzercia - Tlačové správy

  1. SEAT vyriešil problém s bezpečnosťou bezkľúčového prístupu
  2. Zázemie vo finančnom sektore je dôležité. Aj pre bývalého vojaka
  3. Vyberte si dovolenku na Silvestra už teraz
  4. Afrika, Ázia a Karibik: Exotické plavby s letenkou a sprievodcom
  5. Kupujete si SUV do mesta? Oplatí sa benzín, diesel alebo hybrid?
  6. V prvom roku fixný výnos až 8,5 % ročne
  7. Predaj firmy jednoducho a bezpečne
  8. Osem cestovateľských tipov, kam sa vybrať cez jesenné prázdniny
  9. Vynovený VW Passat: Stovky drobností
  10. Máte bolesti hlavy či depresie? Vinníkom môže byť intolerancia
  1. Vyberte si dovolenku na Silvestra už teraz
  2. Tepelné čerpadlo - v lete schladí, v zime ohreje
  3. Košický magistrát chce spravovať verejný cintorín a krematórium
  4. Afrika, Ázia a Karibik: Exotické plavby s letenkou a sprievodcom
  5. Koliba Expo pripravuje pripravuje novú ponuku špecialít
  6. Kupujete si SUV do mesta? Oplatí sa benzín, diesel alebo hybrid?
  7. Návod na renováciu starých rodinných domov
  8. Spoločnosť HORNBACH otvorila svoju štvrtú predajňu na Slovensku
  9. SEAT vyriešil problém s bezpečnosťou bezkľúčového prístupu
  10. Pozrite sa, kde všade je vhodná fúkaná izolácia
  1. Máte bolesti hlavy či depresie? Vinníkom môže byť intolerancia 10 011
  2. Osem cestovateľských tipov, kam sa vybrať cez jesenné prázdniny 8 629
  3. Kupujete si SUV do mesta? Oplatí sa benzín, diesel alebo hybrid? 8 628
  4. Ako si správne sporiť v čase nízkych úrokov? 8 558
  5. Vyhrajte cestu okolo sveta 6 677
  6. Afrika, Ázia a Karibik: Exotické plavby s letenkou a sprievodcom 5 304
  7. V prvom roku fixný výnos až 8,5 % ročne 4 824
  8. Last minute tipy: Top ponuky na koniec leta 4 783
  9. Ako fungujú platby mobilom? Bezpečnosť majú na prvom mieste 4 460
  10. Najlepší slovenský výčapník má 22 rokov. Čapovať ho učila žena 4 435

Téma: Výskum spánku


Článok je zaradený aj do ďalších tém Spánok a únava

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračné foto
Podcast Dobré Ráno
Komentár Petra Schutza

Nejaké nové miliardy pre Erdogana by sa mali nájsť

Ešte jedna hystéria má predpoklady vypáliť aj škaredšie než v 2015.

Peter Schutz
Budova Astórie v Bratislave.

Neprehliadnite tiež

Záber na Mliečnu cestu s dvomi bublinami rádiového žiarenia, ktoré vyčnievajú z oboch strán galaxie. Majú tvar ako presýpacie hodiny. Mliečnu cestu predstavuje horizontálna línia uprostred. Jej najžiarivejší bod ukrýva supermasívnu čiernu dieru. Na zábere vidno aj niekoľko vlákien plynu, ktoré zrejme vznikli spolu s bublinami.
Podcast Klik

Klik: Prečo je sklamanie z Applu dobrý biznis

Komentovaný prehľad technologických správ.

Podcast Klik denníka SME.

Mortal Kombat 11 aj Doom 1. Čo si zahrať cez víkend?

Od hororového mesta cez deštrukčné preteky až po tri klasiky.