SME

Cvičili celý život. Teraz majú silnú imunitu aj telo

Pravidelný pohyb dokáže udržať telo mladé a zdravé.

Cyklista na ceste v prírode.Cyklista na ceste v prírode. (Zdroj: Unsplash/Paul Green/CC0)

BRATISLAVA. Celý život bicyklovali, pretože ich to baví. Teraz v starobe z toho majú iba výhody.

Prečítajte si tiež: Ich staroba je super. Prečo si niektorí starší zachovajú mentálne schopnosti? Čítajte 

Zachovali si svalovú hmotu, majú silnejšiu imunitu a lepšie hodnoty cholesterolu v krvi.

Nová štúdia zistila, že pravidelné celoživotné cvičenie pomáha udržať telo mladé a zdravé.

Výsledky uverejnili v dvoch spojených štúdiách vo vedeckom časopise Aging Cell (1, 2).

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Koľko športovali?

Nové zistenia vyvracajú zažitú predstavu, že starnutie automaticky zoslabuje ľudské telo.

Starší cyklisti necvičia, pretože sú zdraví. Ale sú zdraví, pretože cvičili po tak dlhú časť svojho života.

autor štúdie Stephen Harridge

Menej ako polovica ľudí po 65 roku života cvičí dostatočne. No tí, ktorí sa cvičeniu venujú pravidelne celý život, dokázali vzdorovať starnutiu.

SkryťVypnúť reklamu

V štúdii vedci skúmali 125 ľudí vo veku od 55 do 79. Všetci boli amatérski cyklisti. Ich zdravie bolo v niektorých oblastiach výrazne lepšie ako u ich necvičiacich rovesníkov.

Jediný rozdiel v životospráve bol v tom, že amatérski cyklisti sa pravidelne venovali svojmu športovému koníčku.

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom C59NU na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Tech

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Inštalácia je jednoduchá a netreba ani vŕtať do stien.


SME Creative
Ceny zvyšuje Orange, aj Slovak Telekom.

Berners-Lee poukazuje na dva základné problémy.


a 1 ďalší
Nosná raketa Falcon 9 patriaca spoločnosti SpaceX, čaká na rampe NASA na Myse Canaveral na Floride.

Od roku 2020 firma vyslala na raketách Falcon 9 do kozmu niekoľko prototypov.


ČTK
Podcast Klik

Komentovaný prehľad technologických správ.


a 2 ďalší
SkryťZatvoriť reklamu