SME
Streda, 18. september, 2019 | Meniny má Eugénia

Cvičili celý život. Teraz majú silnú imunitu aj telo

Pravidelný pohyb dokáže udržať telo mladé a zdravé.

Cyklista na ceste v prírode.Cyklista na ceste v prírode.(Zdroj: Unsplash/Paul Green/CC0)

BRATISLAVA. Celý život bicyklovali, pretože ich to baví. Teraz v starobe z toho majú iba výhody.

Prečítajte si tiež: Ich staroba je super. Prečo si niektorí starší zachovajú mentálne schopnosti? Čítajte 

Zachovali si svalovú hmotu, majú silnejšiu imunitu a lepšie hodnoty cholesterolu v krvi.

Nová štúdia zistila, že pravidelné celoživotné cvičenie pomáha udržať telo mladé a zdravé.

Výsledky uverejnili v dvoch spojených štúdiách vo vedeckom časopise Aging Cell (1, 2).

Článok pokračuje pod video reklamou

Koľko športovali?

Nové zistenia vyvracajú zažitú predstavu, že starnutie automaticky zoslabuje ľudské telo.

Starší cyklisti necvičia, pretože sú zdraví. Ale sú zdraví, pretože cvičili po tak dlhú časť svojho života.

autor štúdie Stephen Harridge

Menej ako polovica ľudí po 65 roku života cvičí dostatočne. No tí, ktorí sa cvičeniu venujú pravidelne celý život, dokázali vzdorovať starnutiu.

V štúdii vedci skúmali 125 ľudí vo veku od 55 do 79. Všetci boli amatérski cyklisti. Ich zdravie bolo v niektorých oblastiach výrazne lepšie ako u ich necvičiacich rovesníkov.

Jediný rozdiel v životospráve bol v tom, že amatérski cyklisti sa pravidelne venovali svojmu športovému koníčku.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C59NU na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C59NU na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na SME Tech

Inzercia - Tlačové správy

  1. SEAT vyriešil problém s bezpečnosťou bezkľúčového prístupu
  2. Na hrúbke záleží. Aj dva centimetre rozhodujú
  3. Zázemie vo finančnom sektore je dôležité. Aj pre bývalého vojaka
  4. Známe i menej známe tváre nechcú inú zdravotnú poisťovňu
  5. Bývate často chorý? Odmerajte si vlhkosť vzduchu
  6. Revolučný Volkswagen ID.3 naživo z Frankfurtu!
  7. Nepremeškajte túto šancu. Jedinečná konferencia sa blíži
  8. Vyberte si dovolenku na Silvestra už teraz
  9. Afrika, Ázia a Karibik: Exotické plavby s letenkou a sprievodcom
  10. Kupujete si SUV do mesta? Oplatí sa benzín, diesel alebo hybrid?
  1. Známe i menej známe tváre nechcú inú zdravotnú poisťovňu
  2. Bývate často chorý? Odmerajte si vlhkosť vzduchu
  3. Ochrana klímy spojí slovenské mestá a obce
  4. Revolučný Volkswagen ID.3 naživo z Frankfurtu!
  5. Na hrúbke záleží. Aj dva centimetre rozhodujú
  6. Nepremeškajte túto šancu. Jedinečná konferencia sa blíži
  7. Atos sa stal členom IDSA
  8. Vyberte si dovolenku na Silvestra už teraz
  9. Tepelné čerpadlo - v lete schladí, v zime ohreje
  10. Košický magistrát chce spravovať verejný cintorín a krematórium
  1. Kupujete si SUV do mesta? Oplatí sa benzín, diesel alebo hybrid? 12 271
  2. Máte bolesti hlavy či depresie? Vinníkom môže byť intolerancia 8 028
  3. Osem cestovateľských tipov, kam sa vybrať cez jesenné prázdniny 7 556
  4. Ako si správne sporiť v čase nízkych úrokov? 7 101
  5. Afrika, Ázia a Karibik: Exotické plavby s letenkou a sprievodcom 6 887
  6. Vyhrajte cestu okolo sveta 6 000
  7. Na hrúbke záleží. Aj dva centimetre rozhodujú 5 245
  8. SEAT vyriešil problém s bezpečnosťou bezkľúčového prístupu 4 869
  9. Last minute tipy: Top ponuky na koniec leta 4 573
  10. V prvom roku fixný výnos až 8,5 % ročne 4 163

Téma: Cyklistika


Článok je zaradený aj do ďalších tém Staroba, Cholesterol, Bicykle, bicyklovanie, cyklotrasy

Hlavné správy zo Sme.sk

Cynická obluda

Najväčší úspech Chucka Norrisa

Posledná nádej pre koaličný potenciál OĽaNO.

Sulíkovo krídlo žiada pád republikovej rady, prekážajú mu Galko a ďalší

Skupina poslancov vytvorila platformu Demokratické jadro.

Richard Sulík
KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Fico mal zasa pravdu!

Vláda bez zrozumiteľnej podpory má nebyť, alebo len kúriť a svietiť.

Peter Tkačenko
Na ropné zariadenia zaútočili jemenskí rebeli.

Neprehliadnite tiež

Planéta sa otepľuje rýchlejšie, než sa čakalo

Už teraz svet čelí silným prejavom počasia.

Ilustračné foto.
Diamant v hodnote dvoch miliónov amerických dolárov, ktorý potreli novou najčiernejšou čiernou.
Ben Feringa získal Nobelovu cenu za chémiu v roku 2016. Podelil sa o ňu s chemikmi Jean-Pierrom Sauvageom a Sirom J. Fraserom Stoddartom.

Mŕtvoly ľudí sa hýbu aj po smrti

Rozklad ľudských tiel skúmajú v špeciálnych pracoviskách.

Ilustračné foto.