SME
Pondelok, 6. júl, 2020 | Meniny má Patrik, PatríciaKrížovkyKrížovky

Workrave ­ neupracujte sa k smrti

Pri intenzívnej práci s počítačom sa neraz pozabudneme a presedíme bez pohnutia, so zrakom upretým na monitor celé hodiny. Lekári pred tým často varujú a program Workrave bude na vás za počítačom dohliadať, aby ste ich nemuseli navštíviť.


SOFTVÉR

Softvér po nainštalovaní zabezpečí automatické spúšťanie „workoholického dozoru", ktorého úlohou je sledovať vaše základné aktivity. Sledované je stláčanie tlačidiel klávesnice, pohyb myšou a kliknutia. Program vás na základe týchto údajov v troch fázach informuje, kedy by ste si mali urobiť v práci prestávku. Prvou je mikroprestávka, ktorá sa aktivuje v typických intervaloch 10 až 20 minút v úsekoch nepretržitej práce, pričom jej úlohou je vytvoriť priestor pre pársekundový oddych potrebný pre uvoľnenie napnutých šliach prstov a hlavy. Práve toto je dôležitý prvok, ktorý nás chráni pred syndrómom RSI (Repetitive Strain Injury), ktorý je zodpovedný za trasenie rúk, drobné zápaly kĺbov a šliach na prstoch a zápästiach rúk.

Druhý časovač, ktorý je prednastavený na 45-minútový interval, prináša čas prestávky spojený so sériou cvičení. Program vám názornou inštruktážou na monitore predvedie, ako ich máte vykonávať.

Posledný z časovačov slúži na to, aby nám systém vedel povedať, kedy vypršal denný limit času stráveného za počítačom. Vtedy je najvhodnejšie prístroj vypnúť a venovať sa oddychu.

Do odpracovaného času sa započítavajú iba tie momenty, počas ktorých bola vykonávaná aktivita zo strany používateľa. Nejde teda iba o trojicu jednoduchých stopiek, ale o inteligentný systém, ktorého cieľom je ochrániť nás pred poškodzovaním si vlastného zdravia. Za zmienku stojí i štatistický modul, ktorý dokáže vyčísliť, koľko hodín ste v ktorý deň strávili pri práci, koľkokrát ste stlačili tlačidlo na klávesnici, či koľko kilometrov sme nabehali myškou. Rozpracovaný je i modul pre podporu sieťovej archivácie štatistických údajov. Dajte si však pozor, aby štatistiky nepoužili v práci nadriadení proti vám.

(freeware, www.workrave.com/download/index.php.en , 4,2 MB)

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Tech

Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Matovič predpokladá, že Kollára budú v parlamente odvolávať

Šeliga nepriamo naznačil, že riešením by mohlo byť aj to, že sa Za ľudí a SaS nezúčastnia odvolávania.

Boris Kollár.
Premiér Igor Matovič
KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Premiér napína strunu

Po novom označuje partnerov za zbabelé politické prostitútky.

Peter Tkačenko
Premiér Igor Matovič počas tlačovej konferencie hnutia OĽaNO k predstaveniu kandidátov na prednostov okresných úradov.

Neprehliadnite tiež

V mexickej podmorskej jaskyni našli starovekú okrovú baňu

V bani začali ťažbu zrejme už pred 12-tisíc rokmi.

Staroveká okrová baňa v Mexiku.
Ilustračné foto.
Ilustračná fotografia.

Nová mutácia COVID-19 je nákazlivejšia, priebeh horší nie je

Vedci nazývajú novú mutáciu G614 a tvrdia, že už takmer úplne nahradila prvú.

Zdravotník v ochrannom obleku vykonáva test na COVID-19 v zariadení fakultnej nemocnice vo švédskom Lunde.