SME

Jeden výživový doplnok by mali užívať všetky mladé ženy

Typ vitamínu B pomáha pri tehotenstve znížiť riziko vrodených porúch.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: PIXABAY/CC)

BRATISLAVA. Existuje množstvo výživových doplnkov určených pre tehotné ženy. Väčšinu užívajú budúce matky pravdepodobne zbytočne, pretože ich vplyvy je len zriedka podložený vedeckými dôkazmi.

Výnimkou je kyselina listová, typ vitamínu B (B9), ktorú by mali denne užívať všetky ženy v plodnom veku. Znížia tak riziko vrodených porúch mozgu či miechy svojho dieťaťa.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Odporúčanie pochádza zo správy nezávislého panelu odborníkov Americkej pracovnej skupiny pre preventívne služby (USPSTF).

Prečítajte si tiež: Tehotné ženy nakupujú vitamíny zbytočne Čítajte 

Prevencia pre všetky

Kyselina listová sa prirodzene nachádza napríklad v zelenej listovej zelenine, citrusoch a fazuli. Dá sa zohnať aj ako výživový doplnok, buď samostatne, alebo ako súčasť komplexných vitamínových prípravkov skupiny B.

SkryťVypnúť reklamu

V USA navyše od polovice 90. rokoch pridávajú vitamín aj do obilia, aby sa dostal aj do pečiva a cestovín. Napriek tomu väčšina žien neprijíma dostatočné denné množstvo kyseliny listovej. Podľa Žurnálu americkej zdravotníckej asociácie majú nedostatok vitamínu najmä ženy s bezlepkovou diétou alebo diétou s nízkym prísunom uhľohydrátov.

Nedostatok kyseliny listovej môže spôsobiť poruchy vývoja nervovej trubice dieťaťa. Výsledkom môže byť ancefália, kedy sa dieťa narodí s chýbajúcimi časťami mozgu a lebky alebo rázštep chrbtice, kedy sa nesprávne vyvinie miecha a chrbtice. Pri ancefálii dieťa podľa webu Vox väčšinou zomrie krátko po pôrode, rázštep chrbtice zasa môže viesť k celoživotnému postihnutiu.

USPSTF preto odporúča každej žene, ktorá môže otehotnieť, aby denne užívala 0,4 až 0,8 miligramov kyseliny listovej. Odborníci zdôrazňujú, že odporúčanie neplatí len pre ženy, ktorá otehotnieť chcú, ale výživový doplnok by mal byť súčasťou prevencie pre prípady neplánovaného tehotenstva.

SkryťVypnúť reklamu

"Poruchy nervovej trubice sa vyskytujú v prvých týždňoch tehotenstva, takže je dôležité, aby ženy užívali odporúčané množstvo kyseliny listovej skôr, ako otehotnejú," odporúča Laura Mitchellová z Texaskej univerzity. Správa USPSTF odporúča užívať výživový doplnok najneskôr mesiac pred počatím a prvé dva až tri mesiace tehotenstva.

Prečítajte si tiež: Elixíry mladosti: Vitamíny rozpustné vo vode Čítajte 

Vylepšené odporúčania

Americkí odborníci odporúčali ženám obohatiť výživu o kyselinu listovú už v roku 2009. Vychádzali vtedy z analýzy účinnosti kyseliny listovej pri znižovaní rizika poruchy vývoja nervovej trubice.

Nová správa USPSTF rozširuje odporúčanie o najnovšie poznatky a dáta o státisícoch ľudí z celého sveta, ktoré zbierali viac ako tridsať rokov. Kyselina listová napríklad nemá podľa vedeckých dôkazov závažné vedľajšie účinky, takže prináša viac výhod ako rizík.

SkryťVypnúť reklamu

Napríklad maďarský výskum, ktorý skúmal viac ako päťtisíc žien medzi rokmi 1984 a 1992 ukázal, že v skupine, ktorá denne užívala kyselinu listovú sa neobjavil žiaden prípad poruchy nervovej trubice. V skupine, ktorá výživový doplnok nedostávala, naopak pozorovali šesť prípadov.

doi:10.1001/jama.2016.19438

doi:10.1001/jama.2016.19894

doi: 10.1056/NEJM199212243272602

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Tech

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Inštalácia je jednoduchá a netreba ani vŕtať do stien.


SME Creative
Ceny zvyšuje Orange, aj Slovak Telekom.

Berners-Lee poukazuje na dva základné problémy.


a 1 ďalší
Nosná raketa Falcon 9 patriaca spoločnosti SpaceX, čaká na rampe NASA na Myse Canaveral na Floride.

Od roku 2020 firma vyslala na raketách Falcon 9 do kozmu niekoľko prototypov.


ČTK
Podcast Klik

Komentovaný prehľad technologických správ.


a 2 ďalší
SkryťZatvoriť reklamu